こんばんはーーー☆
今日は試合前の土居トレ最後でした！！
自転車乗りたくないって思うぐらいパワーマックスやったな。
上半身もやりました！
最後は腹筋☆
練習はまだまだやります！！！
明日は、セントラル上池袋店でシェイプパンプのレッスンがあるので、明日も筋トレ！！
汗かきまくります！！
その前にスムースモーションってレッスンをします。
これで、身体の調子を整えてからパンプ☆
終わったら温泉スパで疲れをとりたいと思います☆
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上半身もやりました！
最後は腹筋☆
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その前にスムースモーションってレッスンをします。
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