昨日のスポーツ会館

昨日は、朝からトレーナーやってました！笑


朝は、望月さんと左右田君が走りにきたので僕が、タイムをはかりながら行いました！！

ごごは、スポーツ会館のスタッフの伊藤さんを、ガッツリパンプアップさせました！！

今年の夏が終わったので来年の夏に向けて！！

肩追い込んだらつらそうでした↓

最後は腹筋地獄！！

お腹やばかったらしいです！笑


週一ペースで行ってます！！


これが終わって、池袋で僕は藤井さんに、追い込まれました。。。


今日も筋トレ！

頑張ります！！！



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