昨日は、風邪を引いていたので、練習に筋トレはかなり迷いました。
が、開き直りも必要ですね。
ジムワークでガッツリ上げて、その後スポーツ会館で筋トレ！！
ジムからスポーツ会館の移動は、実代ちゃんと向かいました。
わけわかんない事を言っていたのは、あとでかきます。
筋トレをして、ジャンプ系トレーニング。
試合前なんで☆
黄色が俺。
黒が菊池君。
タメです☆
筋トレ前にレッドブル飲んだから、高く飛べた。
翼を授かった☆笑
からの、実代ちゃん、菊池君とパワーマックス。
最近メニューがきつい。
いや～久しぶりに動いたのもあるが、汗が出まくった。
終わって下にもどったら、腹筋。
イキんでます。笑
不意に土居先生がボールを腹に当ててきます。
油断出来ません。
ただ、パワーマックスの後は脚がきつい。
帰ったら即寝でした。。
今日は、ダッシュ。
その前はスパー。
頑張ります☆
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