yesterday

昨日は、木曜日！


筋トレからのジムワーク！！


筋トレは、時間無かったので大筋群！


ベンチにレッグプレス、ショルダープレス。

MAの拳竜さん

一緒にベンチ10セット！！
パンパンです。


最近一緒に練習する事が多くなりました！

からの、実代ちゃんとジムへ向かい、ジムワーク！！

いや～筋トレ後って、きつい！


でも、いい練習出来ました☆






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