まずは、昨日更新できなかった筋トレ！

こんばんは。


今日、ダッシュでしたが、先に昨日の筋トレを更新します！



いや～～、昨日は、一人で黙々とやってました。

腹筋。

また腹筋。

腕も。




試合前から脚のトレーニングが出来なかったが、久しぶりに三週間くらいかな、脚も軽くやりました☆



今日は、腹筋がかなり筋肉痛です。



回復のために寝ます☆



明日は、クリスマスイヴ。


もちろん、筋トレ行きます☆


お願いしま～す！！



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