土曜の筋トレ！！

いや～今思えば、土曜の筋トレは、やたらと長かったです


時間が


七時に始まり、終わりは九時すぎだった気がします。

肩、背中、脚を重点的に。肩のトレーニングはかなりやばかった






脚のトレーニングをしていて、意外と重さがアップしても出来ることがわかりました。

スクワットで80㎏が出来てて自分でもビックリしました。


次は、もうちょい重くしてもいける気がする！


昔は、脚のトレーニングは何もしてなかったのに



お決まりの腹筋もガッチリやりました！！





いつもより長い時間やった分、じっくりトレーニングできました！！


みなさんお疲れさまでした！！