トレーニング！

昨日は、土居先生のトレーニングでした！


ま～いつもどおりに


こんな腹筋やらいろんな腹筋をやりました

新種目の10KGプレートのプレート持っての腹筋には焦りましたよ



朝起きてこの筋肉痛

半端ないです







スクワットもやって、PowerMAXもやったから、脚もパンパンでやばいっす



でも、まだまだやります！


今年はやりまくります