ＷＷＥ殿堂入り

昨日はほとんど寝ていた。もともとはリアルのび太の自分なのでべつになんてことはない。学生時代は一日５時間くらいしか起きてないことがざらでした。
今日はベンチ７０　５本　８０　１本　８５　１本　９０失敗　３０　５０本　今日はうなり声で力の出し方をつかんだ。今週中に９０を成功させたいところ

腕立て２００　クランチ１２０やってから寝ましょう。

闇の告白

まず昨日はベンチ５０　６０　７０　各５回　３０を１１０回　家に帰って腕立て２００　クランチ１２０　エアロ(有酸素の私流の呼称)として自転車６０分となかなかいいかんじ。プロテインも二度飲みました！
本日は家族でおでかけ、結果としてウォーキング１８０分。
フットサルでは重戦車と呼ばれたい。好きなのはアルシャビンやから全然ちがうねんけど…
だれかやいたろう焼きて知ってます？初めてたべたけどチーズにたこ焼きに卵のハーモニーが最高です

モデル

ウォーズマンのモデルはケリーフォンエリックだそうだが、顔はスーマリのメットに似ているね。どっちが先か忘れたけどスーマリやった時にウォーズマンのパクりやと思った気がしたからウォーズマンが本家なのかな。でもベアークローとタイガークローはなんか違うし出身地ソ連とアメリカで異なる。
サンシャインはあんなに大胆にゴールドライタンをパクっても大丈夫なのか？久しぶりにゴールドライタンで遊びたくなった。あのずっしりした重量感が懐かしい。
今日のベンチ　５０が５本　６０　７０が各一本　８０が２本で９０失敗。
上がらんけどフットサルであたり負けしたくないから続けますよ。
あとは腕立て２００　クランチ１２０でおやすみのプロテインで～す。
ゴアッ　ゴアッ
忘れたけど昨日は自転車一時間！以上押忍