ご機嫌様です。
今朝、いつものようにトレーナーさんのブログを拝読していて、
ユミさんのブログに思わず心の中で
「とてもagree！」と叫んでしまいました。
まさに！
素敵な方だと思う中の1人でもある、菜々緒さんが
以前テレビに出ていた時に、
「食べる時に、(これを食べたら) 太ると思って食べていない」
と言っていたのが、すごく刺さりまして(↑正確に再現出来てないかもですが、そういうようなことを言っておりました)
そうか、太ると思って食べると脳が反応して
太るのかも？と妙に納得したのでした。
確かに…。
ちょっと体重が増加した時って、あ、これ食べたら明日体重増えちゃう…。なんて思ってると本当に次の日増えていたり、
それとは逆に、楽しく食事に行って結構食べたのに
逆に減ってる！って時もあったので、
それ以来
「あ、これ食べたら太る！」という気持ちが湧いてきたら、それを打ち消すようにしています笑
今はいい感じで維持できていると思います！
ではでは♪