2010/06/28【6日目】

■今週のPOWER Music♩
ラッキーマンのうた
■コンディション
11:42
体重【63.9】kg　身長175.4cm
体脂肪率【16.3】%
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■筋力トレーニング 種目/負荷/回数/
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腕立て /-/20×1set/
腹筋/- /20×1set/
ショルダープレス/10kg/左10右10)/
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■食事
朝：なし
昼：まだ食べてない
夜：まだ食べてない
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■今日の一言
今健康診断行ってきました。
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2010/06/26【5日目】

■今週のPOWER Music♩
ラッキーマンのうた
■コンディション
23:18
体重【64.5】kg
体脂肪率【16.3】%
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■筋力トレーニング 種目/負荷/回数/
- - - - - - - - - - - - - -
腕立て /-/20×1set/
腹筋/- /20×1set/
ショルダープレス/10kg/左10右10)/
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■食事
朝：ソーセージパン
昼：コロッケ
夜：夏のなんとか御膳（うなぎメイン）
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■今日の一言
明日バドミントンの試合なので，ルールの勉強してました（ぇ
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2010/06/24【4日目】

■今週のPOWER Music♩
ラッキーマンのうた
■コンディション
21:13
体重【64.8】kg
体脂肪率【16.1】%
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■筋力トレーニング 種目/負荷/回数/
- - - - - - - - - - - - - -
腕立て /-/20×1set/
腹筋/- /20×2set/
ショルダープレス/10kg/左10右10)/
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■食事
朝：ごはん
昼：白身魚の焼いたやつ（種類不明）
夜：カレーライス
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■今日の一言
iPhone4でましたねぇ～ほしいですねぇ～
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2010/06/22【3日目】

■今週のPOWER Music♩
ラッキーマンのうた
■コンディション
21:21
体重【64.2】kg
体脂肪率【15.7】%
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■筋力トレーニング 種目/負荷/回数/
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腕立て /-/20×1set/
腹筋/- /20×1set/
ショルダープレス/10kg/左10右10)/
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■食事
朝：ミートソーススパ
昼：焼き肉サラダ
夜：海老フライ
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■今日の一言
書類整理が終わらない…
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2010/06/21【2日目】

■今週のPOWER Music♩
ラッキーマンのうた
■コンディション
23:08
体重【64.8】kg
体脂肪率【16.7】%
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■筋力トレーニング 種目/負荷/回数/
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腕立て /-/20×1set/
腹筋/- /20×1set/
ショルダープレス/10kg/左10右10)/
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■食事
朝：ごはん
昼：中華丼
夜：鶴橋近辺での飲み会
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■今日の一言
1日中掃除してました。机の上しかり，PCやサーバー内部しかり。データ管理が相当面倒です。
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2010/06/20【1日目】

■今週のPOWER Music♩
ラッキーマンのうた
■コンディション
21:33
体重【64.0】kg
体脂肪率【15.8】%
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■筋力トレーニング 種目/負荷/回数/
- - - - - - - - - - - - - -
腕立て /-/20×1set/
腹筋/- /20×1set/
ショルダープレス/10kg/左10右10)/
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■食事
朝：パン
昼：ちらし寿司
夜：お好み焼き
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■今日の一言
仕事が一段落したので，数ヶ月ぶりに再開です。蒸し暑くなりましたね。
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山

Level 1- - - - -
若草山
Level2 - - - - -
愛宕山 http://allabout.co.jp/travel/travelkyoto/closeup/CU20041024A/index2.htm
葛城山 http://www.geocities.jp/eastwoodism/kongousan/katsuragi/katsuragi.htm
生駒山
天王山
Level3- - - - - -
金剛山　　http://www.kongozan.com/kongo/index.html
六甲山
Level4- - - - - -
富士山（最終目標）

ひさびさのお休み

雨が降ったので，今日は仕事はお休みです。

というのは半分嘘で，先日仕事が一段落ついたので，今日はお休みとりました。
正月以来のちゃんとした休み（？）という噂で持ち切りです。

ちょうどボーナスも支給されましたので，イス買いました。

就活の際にショールームで座らせてもらって以来ずっと手に入れたいと思っていたイス。
http://www.kokuyo-furniture.co.jp/products/office/agata-a/
…正直高かったです。



家に到着するのが６月２９日（火）です。

今から楽しみだ。

これで持病の腰痛も緩和か？

天気の話題

明日以降急激に天気が変わりそうですね。
梅雨も間近。

あっという間に夏本番。

また，この季節がやってきた…

♪～「夏影」
ニコニコ動画内（Amebaブログから外部ページへ飛びます。また閲覧にはニコニコ動画IDが必要です。）
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5974198

…

気づけば梅雨にさしかかろうかという季節になりました。

筋トレ完全にさぼってます。

再開は６月２０日！
カウントを再度１にしてやります。（計算面倒になったともいう）