こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
写真はどんよりとした日の、テートモダン側からテムズをはさんでみた
セントポール寺院とミレニアムブリッジ。
今の気分のような空模様。
日々、欧州の状況は厳しくなっていて
先日も書いた通り、イギリスも今週になって状況が急激に
変わっています。昨日は地下鉄自体はまだはしっていますが、
地下鉄の駅が４０駅閉鎖となりました。
人の動きを抑制する目的のようです。
学校も他国に遅れてですが、今日から
休校とのこと。学校によって自主的に以前からそうしてたり
生徒の自主隔離依頼は政府より個々の学校のほうが
もとから厳しかったように、お子さんがいる人達からきくと
感じますが。
欧州の他の国と違って強制されていないため、
まだあいているお店もありますが、しめるお店がさらに
増えてきました。
外出禁止令はまだでていませんが、今後食料品店・薬局を
除いてもっと閉まっていくだろうし、イギリスの中でも
感染者の多いロンドンはロックダウン（閉鎖）されるのでは？
という憶測もでています。。。
外出禁止令がなくても、外出はなかなかままならない状況
ではありますが、正式な外出禁止令までいかないといいなと
思ってます。
多くの人が言っているように、自己隔離や、
ロックダウンになったときに、メンタルケアをどうするか。
ほんとに他人事でないなと思います。
私は残念ながらシングルなので、家にこもらない
といけないとなると、孤独感とどう対処するか。
世界中の人が思うように、いつまでという明確な終わりが見えない
ことへの不安感、いつまでこの状態？ その後の経済、
世界はどうなる？って不安感。
遠く離れた高齢になってきた親のことも気になるし。
時間ができると逆に無駄にいろいろ考えてしまったり、
こういうときに、人と比べてしまう悪い癖がむくむくと。。。
家族がいる人はいいなとか、どうして自分はなりたかった、
なりたい状況になれていないのかな、とか。
比べても仕方ないし、今考えても何の解決にもならないどころか、
より悪い方向にいくだけですよね、、わかっているのに。
持っていないものより、持っているもの、
できないことより、今できることに集中しないとと言い聞かせつつ、
まずお花を買って部屋に飾り、
新しい部屋着を買って（オンラインも今後なかなか
デリバリーが届かなそうなのでお店があいているうちに、笑）、
リラックスした状態でカオリンでクレイパックで、
スキンケアと同時に気持ちのケアです。
クレイ（カオリン等）はミネラルを含んだ天然の粘土で、余分な
汚れをとって代謝を活性化してくれます。
クレイ 大さじ 1.5～2
精製水（ミネラルウォーター、フローラルウォーターでも可）
大さじ １～ （クレイの7割位、混ぜながら柔らかさをみて調整）
精油 １滴
キャリア―オイル 少量
しばらく置いて、洗い流すだけ。
クレイパックは保湿ではないので、あとから保湿は十分に。
スキンケアと同時に女性性強化、自己肯定感、
リラックス（エイジングケアにも）、ローズ、ジャスミン等お花のオイル
バランスをとるゼラニウム、
心身ともにクレンジング・深くリラックスもできる
フランキンセンス、サンダルウッド、
お肌の弱い人ならラベンダー・カモミール
パルマローザもスキンケアにはよく使われるオイルです。
（柑橘系オイルは光毒性があるので日中でかける前の使用
は控える）
世界中で早く収束することを願いつつ、皆さんも
少しでも快適な毎日を過ごせますように。
お読み頂きありがとうございました。