「なんだか、膝の裏がピーンとつっぱる…」
そんな違和感、ありませんか？💦
実はその原因
膝の裏にある「小さな筋肉」が
関係しているかもしれません。
その名は・・・
✨膝窩筋（しつかきん）✨
💡 膝窩筋ってどんな筋肉？
膝の真裏に隠れている、小さな筋肉。
普段はあまり意識されませんが
実はとっても働き者なんです！
✅ 膝の裏にある
✅ 「動き始め」をスムーズにする
【主な役割】
立つ
歩く
膝をしっかり伸ばす
膝をスムーズに動かすための、
大切な「名脇役」のような存在です🌿
⚠️ 硬くなるとどうなる？
この膝窩筋がガチガチに硬くなってしまうと、体にこんなサインが出てきます。
✅️膝の裏が常に張っている
✅️膝が最後までピーンと伸びない
✅️動き出しに違和感がある
🔍 こんな人は要チェック！
あてはまる方は
膝窩筋がお疲れかもしれません。
✅ 立ち仕事が多い
✅ ウォーキングなど、よく歩く
✅ 膝をかばって歩く癖がある
小さな筋肉ですが、ここがほぐれるだけで
膝のラクさは驚くほど変わります✨
最後に…
体の中の小さなサイン、見逃していませんか？
毎日頑張ってくれている「膝裏」
たまにはいたわってあげてくださいね😊
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