名古屋 体質別ダイエット講師
竹本みゆきです
今日は成人式ですね。
成人を迎えた皆様、
おめでとうございます。
名古屋は雨の1日でした。
さてさて、昨日はある勉強会に
参加していました。
そこで2018年の開運の鍵や
動向などのお話を聞いてきました。
3名の著名な先生方からの
お話でしたが、
その中のお一人の先生が、
食事のことを少しお話されていました。
その先生は、
「名は体を表す」と
言われるように、
名前からその人の体の弱いところ、
気をつけるところを読みとり、
どんな食生活をしていくと
良いのかなどを教えてくれるのです。
その先生がまず初めに
言っていた大切なことが
あるんですが、、、
食事習慣で大切なことは、
ゆっくりよく噛むこと！
早食いは、
糖尿病、高血圧、ガンに
なりやすい。
と声を大にして
おっしゃってました。
体質別ダイエット講座でも
お話しますが、
当たり前のことだけど、
これ本当に大事です！
ゆっくりよく噛む！
痩せたい！
健康になりたい！
と思ったら、まずは
ゆっくりよく噛んで
食事を楽しむ♪
お金のかからない
ダイエット方法の一つです。
ぜひやってみてくださいね。
講座でお話して
実践を続けている方からは、
「よく噛んで食べるを
意識していたら、
気付いたら痩せていた！
体重が減っていた！」
などの報告を実際にいただいています。
すっごく簡単でお金のかからないことほど効果的なことも沢山ある！の一つですよ^ ^
当たり前のことをコツコツと。