2011年11月12日（土）
産業医のすすめをうけ、精神科を受信する。
適応障害、うつ病と診断。
会社を休み3ヶ月間の療養を要すとの診断を受ける。
症状
・記憶ができない。直前に言われた事が直後に忘れてしまう。
・頭で明確な答えがあっても言葉に発することができない。文章がかけない。
・胸のあたりのモヤモヤがずっと続いている。焦燥感が続く
・睡眠が十分にとれない。3時、4時頃に寝坊した！と目が覚める、その後は寝付けたり寝付けなかったり・・・
・休日でも仕事の事しか考えられない。常に仕事の不安が続く
・頭痛、めまい、動悸、吐き気、倦怠感
・ひどい自己嫌悪
・食欲の低下
・従来は難なく出来ていたことができない（些細なことでも）
・趣味がなくなる。楽しかったことに興味がなくなる
・人の言葉を素直に受け止めらなくなる。本音ではないと疑ってしまう。
…etc
ストレッサーは会社の直属の女性上司
上司のことを頭に考えた途端に動悸が激しくなり、胸のあたりがモヤモヤしてしまう。
11月11日（金） 朝 起床し、仕事の準備をする。この日も3時32分に寝坊したと目が覚めた。
家を出て、最寄りの駅までは眠たさによる怠さはあったが、いつもと変わらぬ朝だったと思う。
しかし、いつも乗る電車が来たときに、異変が起きた。
電車が近づくにつれ、動悸が更にひどくなり、ドアが開いても足が一歩も前に出なかった。
電車に乗ることが出来なかった。
会社で上司に今日も会うのか、、、と思った途端に体が動かなくなってしまった。
なぜ、上司がすトレッサーなのか、、、
やっかいなことに、それを書こう（喋ろう）とすると、うまく文字に言葉にできない。
頭には明確な答えがあるのに、かけなくなってしまう。
だから人に説明するのも一苦労だ、、、
2011年11月14日（月）
朝、直前まで悩んだが、その上司に適応障害を理由に休職の願いを出した。
医師からは一切コンタクトを取ることを禁じられていたが、報告は必要だと思い報告することにした。
会社には行くことはとても無理、電話も携帯をもっただけで動悸が激しくなるため、メールでの報告することにした。
医師からはメールでのコンタクトも禁止されており、とるなら手紙にしなさいと言われていたが、一日でも早い報告をする必要があるという判断からメールをした。
今思えばそんなことするんじゃなかったと後悔している。
予想はしてたが、上司からの返信は辛辣なものだった。
一日そのことで胸が締め付けられ、何も手がつかなかった。
今日から休職に入る・・・予定だ。
明日、会社の人事マネージャーと面談がある。
この人事マネージャーが今の心の拠り所だ。
ただ、使用期間中ということもあり、期待しすぎて会うのは辞めようと思っている。
それと、自分の評価者への報告をどうするか今の悩みだ。
聞けば、ストレッサーの上司は私が悪者であるような報告をしているらしい。
確かに自分にも悪かったところがある。
今でも後悔していること。
確か9月のことだと思う。あまりにもイライラしていた私は、当時利用していたTwitterに上司の悪口を書いた。
名前は出していないものの、汚い言葉を使って罵倒した。
それをどこで知ったのか、その女上司が知っていた。
Twitterは書いたあと、自分で良くないと反省し、自発的に退会しているが、当時1800人ほどのフォロワーがいたので、そのような場所でするような発言ではなかったと反省している。
が、そのことを最近になって追求された。
心をエグられるようなダメージだ。自業自得だと自己嫌悪の嵐である。
ここまで書いて力尽きた。
事情をしっている社員から電話があり、評価者への報告を薦められた。
今日、明日使ってどのように報告するか考えてみたいと思う。