は～い♪謎のカットマン〝青いグリップ〟だよ～ん♪
水谷選手の著書で、
腰の位置の低さ（スタンスの広さ）と
減量のことが書かれていた。
青いグリップも腰の位置が
高く（スタンスが狭く）て困ってたところがあった。
でも、減量以上に腰の位置を低くするのに
効果絶大な方法があることを
青いグリップは見つけた。
なんと、
内転筋強化であった。
フィットネスクラブに３日連続通って、
弱い負荷で回数を多くして内転筋を集中トレーニングしたら、
あれよ
あれよ
という感じで、
自然に腰が沈んできた。
久々に会ったコーチに、
「腰が低くなってカットマンらしくなった」
と言われた。
そんなわけで家でトレーニングできるように
こんなものを買ってしまった！
- 内もも簡単エクササイズ 太もも トレーニング エクササイズ
- ￥1,326
- 楽天
ranking参加してるんるん
お帰りの際はクリックしてちょっぱ～
にほんブログ村