内腿の筋トレで２キロ減

ダイエット…




今年入院した時、
ベッドからほとんど動いてないにも関わらず、

規則正しい生活とバランスの取れた食生活で
いい感じに体重が減ったのですが、

退院したら７キロ増…




運動不足だし、せめて筋トレくらいは…
と思うけどホントに続かない

そんな時に
たまたま内腿の筋トレを始めてみたら

たった数日で２キロ減

ビックリだー




まあ、そこからは落ちてないんだけど
一応キープできてるし、
太ももが引き締まってきてパンツが緩くなってきた～




飽きっぽいタイプだけど、
効果がでると嬉しくて今も続けてる

なんとか、あと５キロ
頑張ろう

パブロミニ ティラミスジャバクーラ★

先日、シアトルズベストコーヒーに寄った時に飲んだ
「パブロミニ ティラミスジャバクーラ」

パブロミニが丸ごと１個入った

ジャバクーラだそうですよ

ティラミス風味な感じ

私的には、もう少し濃厚な感じが欲しかったかな～

あと、オマケにダックワーズも付いてきた

期間限定です

コーヒー味のスイーツが好きっ★

今日は文化の日

今日はこれから

文化系プロレスを見るぞぉ～

午前中はゆっくりとしながら

KIHACHI の

ガトーサンド「コーヒーマスカルポーネ」

をいただきました

ほろ苦系のフレーバーが好きで、
コーヒー味のスイーツをみると、つい買ってしまいます

美味しいねぇ～ 

濃厚だけどクドくないし、甘さもちょうどいい

併せて買った

ガトーサンドの「チョコレート」も美味しかった

他のフレーバーも色々あるので、

食べてみたいなぁ～