考えすぎる人は、集中できる人なはずやから

先日、簡単に書きなぐったこの記事

noteに改めてアップしました！

書いてあることはほとんど一緒ですけど、よろしければぜひー。

しいたけ.さんが書いていた「自己肯定感が低い」について

しいたけさんが書いた記事がしっくりきた！

私も自己肯定感が低いって未だに思ってるし、

短所はあげれても、長所があげれない。

「重点キャンペーン」って考えも素敵だけど、

友達に言われた「自分のいいとこを言う」ってのも

かなり私の中で活用してる。

色々考えてしまって眠れないと相談した時言われた言葉。

いいとこって出てこないって言ったら、

「手がある」「目がある」「足がある」って何でもいい

とにかく言っていく。

最初は、それを全身やっていくぐらいしかなかったのに、

そのうち、「ゲームが得意」とか「歌うのが得意」とかになって、

「夢中になれるものだったら根気強い」とか具体的な事が

出てくるようになる。

そのうち寝てる。

で、自分で言ってて不思議なんだけど、

あ、私こういうの得意なんだーって気付く。

不安にかられる時、

・別の事に集中する

・自分にとって良い事を考える

ってのはとても効果的な気がする。

それができないから、どこまでも落ちるんだけど、

とにかく、考えなくて強制的にスタートしてみる。

「マイナス」の事を考えすぎる人という事は、

集中できる人なはずやから。

体で言ってないとこどこかなーとか言ってるうちに、

その時には、もう思考はそれに集中し始めてる。

一つの「マイナス」から派生して色々考えれるという事は、

想像力を広げる事ができる人なはずやから、

「口がある」から「声がいい」「歌が上手い」とか

「しゃべるのが得意」とか「その場しのぎが上手い」とか派生して、

自分の長所が考えれるようになってくる。

一見短所でも、長所にできるってわかればこっちのもんや。

危うく、電車で泣き出すとこやった。
最近、何故かわからず泣きそうになる事に
興味があって。
つきつめて、自分を知りたい。
何が引っかかったのか、
何を探してるのか、
帰ったら、ゆっくり考えて、
まとめたいな