GG渋谷

そうです。GOLD GYM渋谷です。

最近OPENしましたね。

見学行きました。

入り口はバリ島を思わせるような南国の雰囲気が漂ってました。

ちなみにバリ島は行ったことはない。

トレーニングする環境は抜群です！！

さすが！！

今日から

大学です。

論文をかかなければ・・・

今月は忙しいよ～。

どんどんいくよ～！！

今日久しぶりに銀だこ食べました。

めちゃうまい！！

たこ焼きうめぇぇぇ！！

初詣

明治神宮で初詣

気合い入りすぎて、開門の1時間前に到着

良い新年のスタートが切れたと思います！！

今年は自分にとって、環境が変わる年でもあります。

筋トレにおいては鍛える環境が大事。

筋肉の神経細胞を統括しているのは脳だと思います。

脳のコンディショニングが最高の状態で筋トレができることが理想な訳です。

最高の状態というのは曖昧な表現ですが、自分が感じることは、使ってる筋肉にどれだけ意識できるかです。

邪念が入ってはダメな訳です。

そう・・・集中力。

高い集中力を出すためにはどうすればよいか。

それは今の自分にどれだけ満足しているかどうかで決まると感じています。

仕事、遊び、目標達成率、健康状態などの日常生活に関わる全てが集中力と比例している思います。

それぞれの満足度が高い程、余計なことを考えなくて良いので、一つに集中できるということです。

メリハリですね。

話がまとまらないですが、今年はメリハリというものを特に意識していきたいと思います。

チェイ。