加圧トレーニング

今日は会社帰り、ウチの近くにできた加圧トレーニングに体験で行ってきました～
(*^o^*)



藤原紀香を始め、多数の芸能人がやっているアレです★



気になる効果は

まずダイエット。

加圧トレーニングによって増大する成長ホルモンによって太りにくい体をつくり、
血行促進、筋力アップ、美肌、更には加圧する事により骨折や肉離れの回復が早くなるという研究データがある(^_^)vらしいです。


まず、血圧を測り★
腕の付け根にバンド？のようなものをマジックテープみたいなもので止めて、腕の血流を圧迫☆

トレーナーにいわれるがまま手のひらをグーパー グーパー
×30位？

どんどんテガムラサキニ
(ノ△Ｔ)

でも不思議と腕がポカポカ
(*^o^*)

更にウエイト持ったり、
軽い運動してマジックテープをはがすと、
血流がながれ、

腕がパンパンに膨らんでめっちゃマッチョになってる感覚
(`o´)ナンじゃ？

同じように下半身も足の付け根部分にマジックテープして加圧。


下半身もめっちゃパンパン(T_T)

そして体が重い！

体験コースの為右半分しかやってもらえず
ビフォアアフターを感じテモラウタメみたぃ
(ノ△Ｔ)
右半分だけ加圧された状態…

これは入会するか微妙な感じ
(∋_∈)

尾瀬岩鞍

という群馬県のゲレンデにいってきたよ～♪


今回は大勢で、
12人以上？
いたのかな？



部活化していて、
休憩昼以外なし。


ゴンドラを回して滑ったり、

(ρ°∩°)コレハケッコウナキョリ

来週はここで大会があるからクロスのコースを下見してきました～


自分よりうまいかたがいて、
勉強になりましたょ(≧ヘ≦)



久しぶりに体にくるボードだったな☆


お蔭で今日はマッサージやさんにお世話になりました～


さていょいよ来週は大会です♪どんなコースなのかな～
ドキドキp(´⌒｀q)

ヤバい ゃばぃ

早くねなきゃなのに…

(ノ△Ｔ)
またやってしまった



気合い入れてホットwaxかけまくってたらこんな時間！！


集中しすぎた～
p(´⌒｀q)