こんばんは、涼木 ゆかこです。

 

先週の北海道の地震、本当に驚きました。

 

今年は、台風や大雨、地震など、

自然災害が多いですね。

未だ、ライフラインが完全復活していないとのこと、

亡くなられた方々のご冥福と、

被災されたみなさまが

少しでも早く日常の生活に戻れますよう

心からお祈りしています。

 

 

今週に入って、すっかり秋らしくなってきましたね。

 

4月から逆行していた土星が順行にもどったからか、

天空の星々たちが、水のサインから土のサインに移ったからか、

はたまた、涼しくなってきたからか・・・?

 

空気感というか、エネルギー感というか

氣の流れや雰囲気が変わってきましたね。

 

最近、大きくどっしりとした豊かなエネルギーを感じるようになりました。

みなさんはいかがですか?

 

これから実りの秋が始まりますね。

どんな実が刈り取れるのか、とても楽しみですね♪

 

さて、突然ですが、

タイトルにある

『誰か(何か)のせい』の反対は、

何だと思いますか?

 

 

 

私はずっと

『私のせい』

だと思っていました。

 

 

だから、周りの出来事で嫌なことがあったとしたら

その原因は私にあるんだ、と思って

苦しくなった時期があります。

 

 

でも、違うんです。

 

 

『誰か(何か)のせい』の反対は、 

【私が決めた】 

なんです! 

 

☆『周りにお願いされて断れなかった』 

 【嫌われたくなかったから、断らなかった(断らないことを決めた)】 

 

☆『〇〇さんが私をイラつかせる』 

 【〇〇さんの言動を見て、イライラした(イライラし続けると決めた)】 

 

☆『〇〇さんが、何度言っても分かってくれないから気分が悪い』 

 【〇〇さんが何度言っても分かってくれない。だから私は気分悪い顔をしてだまって不貞腐れることに決めた】 

 

 

どうです? 

 

【私がそうすると決めた】 という視点で見ると、 

力を取り戻せるような感覚になりませんか??

 

 『〇〇のせいで・・・』 という視点だと、

まるで、無力で 周りにコントロールされて 

自由な選択肢のない”奴隷のような被害者”

みたいな気分になりませんか? 

 

【私がそうすると決めた】 という視点で見ると、 

それらの出来事に対してどうするか、 

選択肢はいくつでも作れて、 

選択肢のどれを選ぶかも 

すべて私たちが決めることができる! 

という気分になりませんか? 

 

そして、

『私の人生は 私が創っていくことができる! 』

という気がしてきませんか?

 

 

 確かに、あなたのすべての言動が 

誰かや何かのせいで起こっているのではなく 

あなたが決めてやっていることだと認めることに 

抵抗を覚えることもあると思います。 

 

アイタタタ・・・ 💦

というシーン、私も沢山あります💦

 

 でも、この視点を身につけると、 

格段に世界が広がり、

自由度が増してきますよ♪^^ 

 

 

これが、

 「自分の言動に責任を持つ」 

であったり

 「自分を大切にする」 

であったり

 「自分が目の前の現実を創っている」

 ということだったりすると思うのです。 

 

 

今回の自然災害など、

 自分の意志ではどうしようもない現実もあります。 

 

この場合、

この自然災害が起こった原因が あなたにあるのではありません。 

(↑これは、「〇〇のせい」の反対は「私のせい」という考え方ですね)

 

 「〇〇のせい」の反対は 

【あなたが、この後どうするかを決めることができる】 

です。 

 

そうすると、

 『自然災害が起こって被害を受けた。』 

 【さぁ、私はどうする?どんな気持ちで過ごしたい? 私はどう在りたい?どんなことができる?】 

 

と、自分に質問して、決めることができます。 

 

この選択肢に正解はありませんので、 

大小合わせていくつも創り出してみてください。 

 

1人ですべて考えなくてもいいです。 

誰かと一緒にアイデアを出し合ってもいいですし 

誰かの知恵を借りてもOKです! 

もちろん、誰かに助けてもらう!という選択肢もOKです! 

 

そして、沢山見つかった選択肢の中から 

あなたが一番行動に移しやすく、心地よく感じる選択肢を 

いくつでも、ぜひ試していただきたいな、と思います。 

 

やってみてイマイチだったら違う選択肢を試す。 

昨日いい感じでも、今日いい感じでないこともあります。 

そういう時は、違う選択肢を試してみてください^^ 

 

一番大事なポイントは、 

あなたが1ミリでも心地よい気分で過ごすことです。 

 

よかったら、

 【私には、私がこれからどうしようかを決める自由と力がある】 

という視点を取り入れて 

ご自分をご機嫌にしてあげてください♪^^ 

 

 今日も最後までありがとうございました♪^^ 

毎日を楽しくお過ごしください♪

 

 

 

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