4日の満月のあと、月は欠けるサイクルに入りました
10日に下弦の月を迎え、18日が新月です。また、22日は冬至
日本では年末進行に忘年会やら何やらで忙しない12月ですが、太陽の光が最も弱まっていくこの時期は、静かに内観の時間をとることが良いと言われます。
月のサイクルも欠けていくサイクルで、これから新月までは特に、2017年を振り返り、整理するのにとても良い時期です。
…しかし「内観」と書くと、なんだか反省会みたいなイメージがあるのは私だけでしょうか（私だけかも知れませんが…笑）
私の周りはわざわざ反省会なんか開く必要ないくらい、真面目な人が多いです。
いつも無意識で反省しているから。そして、それが自己評価の低さにつながってしまう
そしてその低い自己評価のまま、物事を考えたり決めたりしてしまう。
私もそんな一人です。
そんな自己評価の低いまま2018年に入っていくのではなく、満月～下弦のこの期間、「2017年。自分よくやった、頑張った」という振り返りをしてみてはいかがでしょうか!?
たくさん書き出して、「本当によくやった、頑張った」という思いで締めくくる。
これが大事です。
もっとこうできたかも…とか、そこから更にいろんなことを心配するクセがあるなら、せめてこの一年の振り返りの時だけはやめてください（笑）
一年の終わりを迎えつつある。どうにか新しい年を迎えられそう。
それだけで、よくやった証拠ではないですか。
私自身、「今年は何もできなかったな～」とぼんやり考えているのだから、恐ろしい。
「今年ほど色々やった年もないよ！！！！」というくらいなのに…。
一体私は私に何を求めているのやら。
私ほど重症じゃなくても、もっと重症でも、2017年の自分を笑えるほど褒めたたえてくださいな。
満月前後は何となく遊びたい気分とか、夜眠れないとかで夜更かしなどしたり、炭水化物や甘いものや脂肪分の高いものが欲しくなったり、吸収率も良いし、むくみやすかったりします。
肥り始めるとこのまま進んでいってしまうし妙なテンションが持続してバランスが崩れるので、ここは月のリズムに合わせてミニマムモードに調整していくのが満月～下弦の月までのベストな過ごし方です。
片づけをしたり、掃除、庭掃除…「余分なものを取り除く」過ごし方が適します。
そして是非、今年の自分を振り返り、しっかり評価してあげましょう。高評価でいきましょう