長いお付き合いのみちよさんのブログ記事をリブログさせていただきます
自然が脳と免疫細胞にいかに良い影響をもたらすかという、とても興味深い内容です。
いろいろな健康法がありますが、目的もなくただ自然のなかを散策していると、ザワザワしていたりささくれだったり、疲れきったりしていた心や身体が回復していくのを実感することがあります。
乱れたエネルギーがしゅーっと落ち着いて、それこそ「自然のリズム」を取り戻すような。
みちよさんがブログで紹介されている本によると、
自然のなかで15分過ごすだけで、血圧とストレスは下がり気分が良くなり、更に長い時間を過ごすと、思考能力から創造性にまで良い影響があるのだそうです。
今は、本当に「リズムが乱れる」ことに事欠かない時代です。
それは多分、私達が絶え間なく考え続ける時代に生きているから。
でも本当にクリエイティブになりたかったら、考えることを休めて自然のなかで過ごすほうがいいんですね。
自然界のエネルギーに触れると、本当に自然が何かを自分に与えてくれているのを感じます。私は若い頃はかなりインドア派で、今もそれは基本変わらないのですが、それでも年齢を重ねるほど自然界に癒される経験が増えてきました。渇望することすらあります。
涼しくなりましたし、自然のエネルギーに触れるのに最高のシーズンですね。
私もどこか、自然が豊かなところに出かけよう