【ご感想】『イライラの原因が子どもではなかった・・・ということが一番の収穫です。』
おはようございます、Blossom * coaching の涼木ゆかこです。
今日もご訪問ありがとうございます＾＾
昨日は、こちらでもちょっとだけ粉雪が降っていました。
すぐに雨に変わって全然積もりませんでしたが、
やはり雪の日は底冷感がありますね！
今日は、継続コーチングを受けられたＮさんから
ご了承を得ましたので感想をご紹介させていただきます＾＾
(c) Ryo.WATANABE ｜写真素材 PIXTA
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（Nさん 30代 パート社員）
●6回のコーチングを振り返ってどんな変化を実感しましたか。
子育て始まってからの５年間、イライラの対処法を知りたくて、
本を読んだり講座を受けたり試行錯誤してました。
講座受講中は変化したように感じても、
どれもその場限りになってしまい、
悩みは消えませんでした。
今回、思い切ってコーチングを受けてみて、
「子どもがいるから・子育てしているから」悩んでいると
長い間思っていたことが本当は違った！！
という発見がありました。
イライラの原因が子どもではなかった・・・ということが一番の収穫です。
おかげで、イライラしたときに原因はどこにあるのかなぁ・・・と心の中を探るくせがつき、
子どもや夫のせいにすることが少なくなり、
家族間コミュニケーションがよくなったと感じます。
また、意外にも夫ともっともっと仲良くなりたいと思っていた自分を発見（笑）。
夫のコミュニケーションタイプを教わり、
意外にも私のこと大事にしてくれているのも発見（笑）。
心があたたまりました。
それから、「自分の強み」に気づかせていただいたこと。
私が思っていた自分像と違っていて
（私はものすごく自分のことを過小評価していたのですね）、
自信ももてました。
ノートに私の強みを書いてあるので、
落ち込んだとき、壁に当たった時にはそれを見てから考えるようにしています。
まとめると、６回のコーチングを受けたことで、
家族の愛に気づいた。
私も家族を愛していることに気づいた。
私にもいいところがいっぱいあるんだと強くなれた。
そんな気がします。
●コーチングを受けていて役に立ったことはどんなことでしたか。
時間制限があることで、集中して考えること。
考えたことを聞いてくださるコーチがいるので、ひとりよがりにならないこと。
一人で考えたり、実行するのには限界があることを知ったこと。
自分はこんなところはダメだけど、こんなところはいい感じ。
だったら、いい感じのところを使って工夫していけば、
乗り越えられるよ・・・とわかったこと。
おかげで、子どもや夫にも完璧を求めている部分があったのですが、
この子はこんなところがいいところ、
夫のこんなところがステキなところ、
それだけで充分＾＾
できないところがあっても目をつぶろう、
いいところ他にあるんだもん＾＾
って思えるようになったこと。
私の悩みの対処法・・・ノートなどに書きなぐって、じっくり考える・・・をみつけられたこと。
●そのほか、感想や今後へのリクエストなど。
ゆかこコーチには本当に丁寧に対応していただき、
ありがたく思ってます＾＾
３ヶ月間があっという間でした。
とても濃い充実した時間を過ごしたように思います。
それと、最後にメールを頂いたことがとても嬉しかったです。
さっそく、印刷してノートに貼りました。
私の強み、何度も読み返しています。
あとは、他のクライアントさんはどうかはわかりませんが、
私は３回目くらいまで、
コーチングというものがどういう感じかなかなかつかめませんでした。
ですので、４回目くらいから自分が出せるようになってきた感じがします。
また、イライラ対処法から急に仕事に復帰するという課題に変えられちゃった感が
３回目くらいにありました。
多分、そういうタイミングだったのだと後になってから思いましたが・・・
イライラについてはもう乗り越えた、
だらだらとイライラ について考えている必要はないよ、
というタイミング。
あのときは、まだじっくりイライラについて考えたい・・・という未練みたいなものがあって、
しっくりしなかったです（笑）
ゆっくり進むのも、人によってはよいかなーと思いました。
でも、最終的に、本当にゆかこコーチのおかげで、
ガラリと見方の変わった私がいます。
本当に、本当にどうもありがとうございました。
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Ｎさん、ありがとうございました＾＾
Ｎさんは、本当にご家族のことをとても大切に想われていて
ご家族とご自分のやりたいこと（仕事）だけではなく、
自分たちが住んでいる地域活動にも力を入れられていらっしゃいます＾＾
3回目にイライラのテーマから仕事のテーマへ変えられちゃった感を抱かせてしまったのは
本当に申し訳ありませんでしたが、
すでに、イライラについてはご自分の中で対処されていらっしゃって
もう、イライラネタが出てこなかったんです。
「イライラしないなんてありえないですよね！
イライラする自分でもＯＫなんだって思えるようになりました！」
とおっしゃっていたので
「もう大丈夫？」
と確認させていただいてから、
残りの3回の使い方についてどうしたいか伺い、
もう1つのテーマだったお仕事についてに話が進んだ
という流れでした＾＾
メールでも感想をいただいていて
そこで書かれていたのですが、
『コーチは問題解決はしない』
ということが、
頭では分かっていたつもりだけれど
しばらくは、コーチが解決してくれるのでは・・・
という想いを抱いている方もいらっしゃいます＾＾
そう、
問題を解決するのはコーチではなく
あなたです！！＾＾
ですので、
セッションで話したいテーマもクライアントさまに決めていただきます＾＾
コーチは、アドバイスはいたしません。
お話を伺っていて感じたことをフィードバックさせていただいたり、
お話をまとめてみたり、
たまにご提案をしてみたり、
お役にたつかな～と思う情報を提供したりするだけです＾＾
そうそう、
イライラへの対処法は、
その人によって異なります＾＾
原因も細かくみていくと違いますが、
基本的にはやはり
自分が作り出していた 「枠（非合理的ビリーフ）」 が原因になっていることが多いかなと感じます＾＾
このことに関しては、『苦手だな、と感じる人は自分と似ているから？？』 で
ちょっと触れています＾＾
Ｎさんは、最後には自分が今の仕事をするきっかけになった出来事も思いだされ、
今後、どんなことがしたいのかも明確になってきました。
今年の4月にまた大きな転機が訪れるようですが、
家族と職場のみなさん、地域のみなさんと
力を合わせてしなやかな強さで乗り越えられると思います＾＾
Ｎさん、ありがとうございました！
Ｎさんのこれからのご活躍、
いつまでも応援しています＾＾
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