綺麗になりたい
痩せて美しくになりたい
言い方はいろいろありますが
美って何なんでしょうね。
いったい「どこ」を目指すべきか
私なりのベストビューティとは何なのか
ぼんやり考えていました。
髪、目、肌、爪、美白、保湿…
美を求めてケアすべきことは
たくさんあるけれども…
まずは食事の見なおしから。
実は、
私はダイエットは初めてではありません。
5〜6キロなら約3週間で
確実に痩せられる食事管理の特技を
持っていました。（…過去形）
でも、
食事だけで大幅減量をめざすのは
年齢的な代謝として限界がきてます。
いよいよ苦手な運動も
取りいれないといけません…
今週1週間はプレウィークとして
情報収集しながらダイエット準備期間に
充てています。
今日のお弁当。
米がはみ出てますが;^_^A
朝と昼はタンパク質と炭水化物を
しっかりとらないと集中力がきれて
仕事にならないので、がっつりいきます。
昨夜は、最強ダイエット夜ごはん。
豚肉、野菜のスンドゥブでした。
10分でできて栄養満点。
お腹いっぱいでローカロリー。
お通じ力💩ハンパない完全食です;^_^A。
アサリと納豆を入れるのが美容ポイント
こんなにたくさんの具材や野菜ですが
胃もたれもしないし体重に響きません。
ちなみに1人分でございます…
