承間（しょうかん）という、ふくらはぎの筋肉が「人の字」型にへこんだ部分から、上へ指３本のところにあるツボは、足ダイエットに効果的です。また、下肢痛、座骨神経痛などの改善にもよいでしょう。親指の腹をツボに当てて、やや強めにゆっくりと押しましょう。押すときは、息をはきながら、ゆっくりと力を込めていき、息を吸うときに、力を抜いてください。これを、１０回行いましょう。
ツボ気功をしたあと、１５分ほど歩くと、代謝機能と循環機能が高まり、ダイエット効果的が高まります。また、ウォーキングのあとにツボ気功を行うと、足の筋肉の疲れを取ることができますよ。
