アラフォーの人生楽しんだもん勝ち日記 -3ページ目

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12Feb
- 日常から嫌な感情も動かす！
  といっても、今日は大好きなテニスでのお話。完全にわたくしの趣味のお話です。汗大坂なおみは安定の強さ。私が応援している、イケメンプレーヤードミニク•ティームもうさ、3時間見てたんですけど、ぎゃー！！何やってんだよ！キリオス（対戦相手）腹立つわーー！！からの、キャハー！！ブレイクポイント！やったぜ！！勝ったーーーー！！と、感情入り乱れて疲れました。本当に私も雄叫び！逆境に強いティームを信じ切れた！！本当に夕飯食べるのも忘れる位、感情動かしてまいりました。最初、負けていまして、通勤電車の中でも顔を歪ませ見てました。私、よく考えたら、こういう時、感情を動かすのが疲れるから、しっかり見るのをやめてしまうんですよね。何かしながらチラチラ見る感じ。今日も、そうしようとしたんだけど、私は、すぐネガティブというか気分悪い感情を避けるくせがあって、今日は、全ての感情を感じる！って、決めて最後まで見ました。正直、ティームが負けたところで私の人生に支障はないし、もっと、気楽に見ればいいんだけどね。（この私の人生に支障ないしってのも、なんだか嫌だなぁって思う。事実なんだけど、なんか諦める？感じないようにする？感じが嫌）本当にさ接戦で、本当に疲れたけど、感情を感じるってこういう事ね、私、日頃から避けようとしすぎてたわって気づきました。こうやって、日常からも意識して感じていったら、もっともっと自分の望みを感じて自分を諦めなくなるかしら？それにしても、楽しすぎた本当。自分が勝ったような最高の気分。まだ、3回戦なんですけどね。汗これからもネガティブも感じるって覚悟して、ジェットコースターみたいな時間だけど、感じるわ、いろんな感情。楽しかったわ！！最高だぜ。
09Feb
- 天ないの「冴島翠になる」が最高の望み。
  https://ameblo.jp/blooming-m-room/entry-12655451524.html『最高の「望み」が見つかりません。』ただ今受講中南城久美子さんのノート講座https://ameblo.jp/fukusia/entry-12652498745.html『【締切ました】感じ方が…ameblo.jp↑昨日はモヤモヤしていたのだけど。なんだか、降ってきたように何が嫌だったかわかりましたーーー！！テニスコーチに久々に会って話をしたけど、コーチの反応が薄くてザワザワしたんです。久々に会ったのだから（怪我で3ヶ月離脱）もっと喜んでくれると思った、コートの中では仲良かったしさ。（話をしたのはレッスンのない時）　最初は、自分の価値を相手の反応で決めてるのが嫌かと思って。でも、違うなって。特別扱いされないのが悲しかったのかなとも思って。でも、その先のニヤッとする「望み」が出なかったのです。で、もう一度感じて、いつもの反応も感じて、、わかったんです！！嫌なこととは、自分の好きな人からの反応が薄いこと（これの何が嫌なの？）↓↓自分の好きと相手の好きの度合いが違うと感じること。（それの何が嫌なの？）↓↓自分の好きが大きいと悲しくなること。（それの何が嫌なの？）↓↓自分だけが好きだったのか、何か虚しいな（それの何が嫌なの？）↓↓それによって相手への好きをやめること。う、、何が一番嫌だったって、自分の「好き」を相手の反応によって決めていて、自分の「好き」という思いをけなしていたこと！！私、特別扱いされたいわけではなかった。特別扱いされたら、相手と私の「好き」の度合いが同じ、もしくは、相手の方が大きいと感じるからなんじゃないかな。だから、その他大勢の扱いをされて、悲しくなったのよ。でもね、これ、いつも繰り返してるのよ。私、心開いた人に、そうでもない態度されると、「ふん！別に好きじゃないもん」ってひねくれて、心閉ざすの。これ以上傷つきたくないから。傷つくわたしを見たくない、感じたくないから。でも、毎回、悲しいんだよね。好かれてないことより、私の好きを大事に出来ないこと。今は好かれてなくても、私の好きを大事にしたい。で、最高の「望み」を思った時、これが思い浮かびました！（画像は天ないツイッターよりお借りしました）私、相手が私を好きでなくても、私と同じ位好きでなくても、相手を好きでいたい！！私の好きを大事にしたい。私は好きよ！マミリン！！って言いたいし、そうでありたい。そもそも、好きの度合いってどう測るのよ。◯◯してくれたから、私と同じ好き？◯◯って言ってくれたら、私と同じ好き？そんな、見えるもので決めてたら甘ちゃんよ。はっきりわかることは、自分の好きっていう思いだけ。それを大事にしたらええやん。「私の好きを大事にできる自分になる」これが出たら、本当にニヤッとというか、パァーーーーー！！ってなりました。羽ばたくようなーーパタパタパタパタ〜これよ、これ！これなのよ！ちょっときれいごとっぽく聞こえるけど、私にはこれなのよ！！特別扱いなんて、いらない。（いや、してくれるなら大歓迎♡）私は、鬱陶しいって言われるまで、あなたを好きでいます（あ、思いは伝えるけど、ストーカーみたいな行動はしないよ）でも、好きも変わるからね、それもOK！！自分も相手もだよ。
08Feb
- 最高の「望み」が見つかりません。
  ただ今受講中南城久美子さんのノート講座https://ameblo.jp/fukusia/entry-12652498745.html『【締切ました】感じ方が変わる「ノートの書き方」オンライン講座2021』２月から「ノートの書き方講座」を開催します！募集は２９日まで締切です！あと５３名追加します！締切ました！私の「感じ方」が変わるから、現実も、変わるのです。現実…ameblo.jpわたくし、、「望み」が出ません。そこそこの「望み」は出るのだけど、ヨダレが出るほど、ニヤリとしちゃう「望み」がでません。日々、きゃい♡とか感じる事が多いから、感じて出てくるかと思ったけど、「出ません」昨日、南城さんにお昼頃に質問して、午後もやってたけど「出ません、出ません（涙）」しかも、南城さんに失礼な事を言ってしまって、そちらもザワザワして。（いや、むしろそちらが主になってきました、ノート時間）さらに重ねて失礼な事を言うと、あまりにも自分の嫌なことや望みがわからなくて、辛くて辛くて逃げたくて、もう、見たくなくてわかったフリをしてしまった。（南城さんに「失礼なやつやな。」って言われて、頭、殴られた。ショックと共にとてもとても恥ずかしくなった。私、バカにしたつもりなかったけど、冷静になったら本当に失礼な事を言ってる。無意識はもっと怖い。私は、いつもそうだったかも。。言われてよかった。ハッとした。これはまた後日書きます）そして、元に戻るとそうやって、いつも逃げるから変わらないんだよ。出来ないからやってるんでしょ？出来ないから質問してるんでしょ？なんで、そんな出来ない自分をダメと責めるの？誰だって最初から出来ないんだよ。だから、やるんだよ。向き合うんだよ。できるよ、私なら。大丈夫だから。いつだって大丈夫だったよ。だから、逃げないで、未来の私のために頑張ってみて。私ならできるよ。会社の人たちに、マスターの課題、セッションの練習をさせてもらったのだけど、そこでは、「大丈夫です。ここでは何を望んでもいいんですよ！」とか言ってたくせに、自分には言ってなかった絶望。久々に自分に「大丈夫だよ」って言ったら、涙が出てきました。ここのところ、次の進路？的な事を考えていて、きちんとやってかなかった自分を責めてたから、自己否定が強くなってきてたな。そもそも、きちんとやってないって誰かが言ってきたの？私の妄想でしょ。本当に、自己否定っていいことない。そもそも、自己否定ってなんのためにあるのだろう？と素朴な疑問。最初からできる人なんていない。卓球の愛ちゃんだって、最初出来なくて泣いてたじゃん。出来るようになるためのたった一つの道は、「決して諦めないこと」ズタボロになってもいい。みっともない私でもいい。そんな私ですら愛しく感じよう。そして、恥ずかしい野望を持つ私を認めよ。私、どこでも特別扱いされたい、強欲な人間なんです！！しかも、割と色々と特別扱いされてる。。ニヤリ。私なんかのために？？、、って受け取れてなかっただけ。私だけが私を否定していただけ。叶ってんじゃんよ、望み。
06Feb
- その先に「望み」があるかないかでしんどさが違う話。
  今日は、昨日の夜からやっていることを午前中も引き続き、がっつり思考だらけの時間を過ごし、ようやくひと段落。午後からはいつも通っている整骨院に、腕のケアをしてもらいに行きました。マイペース&せっかちが同居するわたしは、10分も待てないのだけど今日は15分バス待ち中。土曜の午後の日差しは最高だね。日差しが気持ちよくてテンションあがり、無意味なショット↓せっかちだけど、のほほん時間がないと、やっぱりダメだな。気分が悪い時＝制限や妄想の中にいるこれを知ってから、焦りや緊張から出る、本来の私じゃない変な行動をしなくなり、ゆるゆるマイペースな私も認めて毎日が楽しくなりましたが、やっぱり、思考多めに使っている日々は、気分が悪くなる、思考だらけの考えが浮かびますね。ここ数週間、論文書いたりで思考よりなのか？そもそも、やりたくない事をやってるからか？気分悪くなる事が多かった！「望み」のためでなく、安心を得ようと滑り止め？みたいな事の為にやってるからしんどくて仕方なかった。2週間前にも論文を書いていたのだけど、それは、私の「望み」を叶えるための環境を得るためのであって、「望み」のためなら、面倒な事も頑張れた。でも、今週はその環境が得られなかった時のための、試験でいう滑り止め的なもの。そして、金銭面はヨダレが出る感じ。でも、私の「望み」を叶えるための環境は、手に入らないのです。なので、私は、金銭面の充実よりも、環境が欲しいのですね。。同じ事をしてるのに、その先に「望み」があるかないかで、こんなにもしんどさが違うとは。そして、そのしんどさから、私の「望み」も知れたという。やっぱり、「望み」を選んで、軽くできる事のために頑張りましょ。
05Feb
- 見た目で判断しちゃいけないよ。
  通勤で聞く音楽ブームがあってジャスティンビーバーかと思いきやサカナクションだったり、ジャンルは色々。そして、今はKing-Gnuです。いや、歌詞がいいんですよ、ほんと。最初はCMで聞いた音楽がかっこいいなぁと思って、チェックして、姿を見たら、、えっ？いかつい、、ちょっと嫌いかもって、、はい、見た目で判断しました。でも、やっぱりもう一回聴いたらいいんですよ。Teenager とかね、そう！誰も教えちゃくれないんだ進むべき道なんて自分で決めて、それを正解にしていくしかないんだね。例え、世間から周りから見たら失敗と言われようとも自分が「正解」と思ったら「正解」なのさ。　　　見た目とは裏腹？！にいい歌詞ばかりですよ。機会があったらお試しあれ！
03Feb
- 「許す」「認める」は本当に最強。
  最近、またもや論文を考えなくてはならず、思考よりな日常です。早く解放されたい。。そんな中、2月より南城式ノート講座が始まりました！！https://ameblo.jp/fukusia/entry-12652498745.html『【締切ました】感じ方が変わる「ノートの書き方」オンライン講座2021』２月から「ノートの書き方講座」を開催します！募集は２９日まで締切です！あと５３名追加します！締切ました！私の「感じ方」が変わるから、現実も、変わるのです。現実…ameblo.jp私は、去年の5月頃に受けたのだけど、その頃より本当に進化していて、加わったところは更に人生をよくしていく感じでよくて、でも、まだ上手く出来ず、他の方のLINEのやりとりをみてると気づく事がたくさん！！で楽しいです。去年、受けたノート講座でも、私は進化していてですね、思い返せば1年前は、私は自己否定の塊でした。働いてなくて家にいる事が多かったのだけど、たまに触れ合う人の会話でも、いちいち、「あの言い方は大人気なかったかな」とか、「大人としてどうなの？アラフォーなのに、はしゃいじゃって、、」って、本来の私をマジで！！毎日、否定してました。私は、感情がすぐ顔や態度に出ちゃうのだけど、「穏やかな人が良し」って思ってて、制限していたから、そりゃ、毎日、否定するよ。でも、今は、「ありのままの私」を良しにしてから、ギャーギャー言ってますよ、会社で。笑こないだも下のフロアにいる時に、外を見たら雪が降ってるのに気付いて、駆け足で階段上って、いつものメンバーに「ねぇ、雪降ってるよっ！（きゃぴ♡）」って報告。こんなアラフォー、可愛くないですか？？笑1年前、否定していた自分をかわいいって言えるようになるよ、認めて、許して、制限に気づけば。しかも、こんな中学生みたいな私を受け入れてくれる人にも出会えた。今の職場の人たちは、マジで！本来の私でいられるんです。最初は、たまたま運が良かっただけなのかなって思っていたけど、違うのかもって最近思う。私がありのままの私でいることを許して、「ありのままの私のを受け入れてくれる、そういった人たちがいる職場で働きたい」って、望んだから、今、いるんじゃないかな。許す、望む事が出来てなかったら、目の前に現れても、気づかずにスルーしていたと思うんだ。もちろん、会社なんて入ってみないとわからない。そして、今のメンバーで仕事をするのは、3月まで。おそらく、そのあとはみんなバラバラになると思う。でも、今の体験が、「もう私はどこに行っても大丈夫」って、自信になってるんだ。もしかしたら、次の場所は自分らしくいられないかもしれない。でも、それは、「その場では」だけであって、本来の私がいなくなるもわけではない。多分、渦中になったらあーだこーだ騒ぐのだろうけど、ノートで向き合えば大丈夫だろうなって思ってます。そんな、心の変化がノート講座で得られるよ。だから、本気でやるよ。眠かろうとやるよ、私。どうしても、前のやり方に引っ張られて？上手く望みが出せないのよ。でも、その日に、ウキッと望みが出なくても、どこまでも掘り下げますよ。覚悟しろよ、私。
01Feb
- 「ウキっとしたからPAULへゴー！だ」な帰り道。
  最近、仕事が暇だったのですが、先週あたりから少しずつ忙しくなってきて、でも、なんかうまくこなせて、いい感じでテンションが高かったので。（高すぎず、冷静な面もあるいい感じのテンション）寄り道してきました。どん！暖かったのですね、今日は。会社の中にずっといると気づきませんでした。PAULでパン買って帰ろうって決めたら、ウキっとしましたよ。足取り軽やか〜写真には映っていないんですが、（写ってないんかい。）クロワッサンにチョコがかかってるクロワッサン・ショコとダノワーズティラミスを買いました。クロワッサンの方を食べたら、サクサクしてておいしかった〜日常のちょっとしたことから叶えていこうぜ、私の望み。そして、ウキっとしたのはPAULのパンという事もあるけど、あの黒を基調としたお店の作りも好きだなぁ。街のパン屋さんよりちょっぴり高級感がある感じ。私は、白か黒か、どちらかを基調としたお店が好きだなと改めて発見。いつも行く美容院は白を基調としたナチュラルな雰囲気だけども、シンプルながらなんだかセンスがいいのだよね。なんでウキウキするのか、それが何でかはまだ探究中だけども、、日常からウキっと感じたものを探して掘り下げていくのも、なかなか楽しいですね。なんとなく過ごすのではなく、意識して日常を愛でながら過ごしましょ。
31Jan
- 本当に「幸せ」なら「ある」を探さないはず。
  ケンタッキーの店内が意外とお洒落で、長居してしまった。1/28の南城さんインスタライブでも言ってて、https://instagram.com/notekumiko1005?igshid=6fb46xbjmqe7私もそうだなぁと思ったのだけど。。本当に幸せな時って「あ〜〜幸せだなぁ〜」って言葉しか出なくないですか？私は、「幸せだなぁ」と心から感じると、湯船に浸かるときみたく「はぁ〜」ってな感じで、急に「幸せだぁ」って家で言い出します「あれもあるし、これもあるから、私は幸せ」って言うのは、思考が先になってるし、世間や他人の基準と見比べて、私は幸せなだけであって、本当の自分は心から「幸せ」って感じてないと思う。反対の？「世間で大変と言われている人と比べたら、私の悩みなんて大したことない、頑張らなきゃ」って言うのも、すでに、本心は「しんどい」わけで。誰かと比べたらまだマシだから、、で、頑張るのは、知らず知らずのうちに心を蝕んで、限界越えるから、声に耳を傾けてあげてね。私も、昔は、「（なんか、イマイチだけど）あれもあるし、これもあるし、私は、幸せなんだっ！」って、言い聞かせていた気がするんだよね。だから、今で満足しなきゃって、（なんか、イマイチ）な、本当の自分の声をなかった事にしていたわけですよ。だから、結局、これまでと変わり映えのしない日常で、人生になっていたわけです。嫌な事は格別ないけど、きゃーーー！！な事もない、平坦な日常、人生。でも、最近は、嫌な感情も感じながら、でも、本当の自分に声を傾けたら、あー幸せだなぁーって、声が漏れる事が増えたよ。でも、昔の私も戻ってくるから、やっぱり自分と向き合う事を、怠ってはいけませんね。なもんで、またノート講座受けます！https://ameblo.jp/fukusia/entry-12652498745.html『【締切ました】感じ方が変わる「ノートの書き方」オンライン講座2021』２月から「ノートの書き方講座」を開催します！募集は２９日まで締切です！あと５３名追加します！締切ました！私の「感じ方」が変わるから、現実も、変わるのです。現実…ameblo.jp私が受けたのは、去年の春頃なんだけど、やっぱり全然違うのよ、今のは。進化してます。ノート講座マスター講座受けたけど、私がやってたノート講座より、かなり進化してるから、人に教えられないわ！って感じた。まずは、私が進化しないと。なもんで受ける方、よろしくお願いします。マスター講座仲間の活躍も楽しみ！3人のみなさん、本当に優しいけど核心をついてくるから、かなりの気づきがありますよ〜2月も楽しみだっ！！
29Jan
- 「やめちゃおうかなぁ〜」の質？が変わった。
  カフェベローチェで一息。やりきった。。　先週から色々やっていた事が、ようやく、とりあえず終わりました。火曜から昨日まで、家帰ってから夕飯作った後、ずっとやったり、通勤電車の中でもずっと考えたり、つ、疲れた！！でも、終わった！とりあえず。好きな事も我慢してやり切ったぞ！私のいつものパターン的な行動も出てきました。やめちゃおうかなぁ〜これをやらなくても安泰な道はあるし。睡眠時間削って、ずっと思考使って本当にしんどい。今に生きるんだから、しんどいのはダメじゃん？今が楽しくなきゃね！（↑都合のいいように解釈）って、本当にやりたい事じゃない時は、本当にやめちゃうんです、私。今回は、やりたいことじゃないけど、その先にある、やりたい事のために頑張ったんです。何度も「やめようかな」って思いついたけど、心からは思わなかったな。やめたら後悔するってわかっていたから。いつものパターンになりたくなかったから。これまでは、「今」を重視して、「今」、すぐに気持ちを楽にしようとしていました。たしかに、今は大事なんだけど、「望み」を叶えるためには、「今」踏ん張らないといけないときもあるんだなぁさてさて、色々と先送りしていた日常のやることと、こちらを申込みます。新しいやり方を学び直したくて！https://ameblo.jp/fukusia/entry-12652498745.html『【募集本日まで】感じ方が変わる「ノートの書き方」オンライン講座2021』２月から「ノートの書き方講座」を開催します！募集は本日２９日まで締切です！私の「感じ方」が変わるから、現実も、変わるのです。現実を変えようとして苦しくなってな…ameblo.jp精神統一して申し込みます。なんか、毎回、申し込む時は、気持ちを落ち着かせて、正座するような気持ちでやってます。そして、毎回、最終日の女です。
26Jan
- 動き回るのは無理めな私です、でもOK！
  いつかの夜ウォーキング。　緊急事態宣言出たばかりの土曜日だからか？18時半でも人が全然いなかった。活発に動ける人を見ると、「私もあの人みたく頑張らなきゃ！」って焦りませんか？（焦ってる時点で、本来の自分じゃないけど本当は）よし、私も頑張るぞ！！しかし、あの人のようには動けない。やっぱり、わたしはダメだの繰り返しをしてました、私。一昨日は、テンションみなぎりましたが、昨日、今日と、つ、疲れました、本当に。先日のゆんさんとのセッション中も話してましたが、体力ない人もいるのよ。体力みなぎる人にはわらかんかもしれないが！！私、テニスをしたりウォーキングしたり走ったりするので、体力があるように思われているのですが、動くのが好きなだけです。体力はありません。　体力なし子からの疲れが精神的にも来るから、友達との遠い日にちの旅行も安易に約束が出来なかった20代。あ、今も。そして、身近で言うと平日の夜ウォーキング行けてない。行きたいけど、仕事の後、夕飯作ったらぐったり。仕事もフルタイムでないのに（と以前は責めていた）　動きたいのに動けない！！だから、余計にしんどいのよね。でも、体力ない私、認めます、そして、許します。こればっかりは生まれ持ったもの。努力で多少の強度はつくかもしれないけど、元々動き回れる人には敵わない。動き回れるように頑張っても、結局、体力が元々ある人は軽〜くやってのけるから、また、自己否定してしまいそうでないですか？ならば、認めよう、動けない自分を。それで、悔しい思いをする事があるだろうけど、同じような人の味方になれるはず。動き回れる人にはわかってもらえない悲しさに共感できるようになれる。私に、１つ強みができたってね。だから、のんびり生きていきます。職場の仲良しさんが本当に体が丈夫なんですが、小学生の頃、朝礼で体調崩す人を見てふざけてんのかな？って、思ったらしいですよ。丈夫な人はそんな感じらしい。。わからないらしいです、本当に。今は、おしゃべりな私の相手をしてくれる、とても優しいお方です！！念のため、補足。笑
24Jan
- 感じるとパワーがみなぎる！
  今日は昨日と打って変わって、色々と感じて楽しい１日でした。ノート講座マスター講座のゆんさんと『例えばリボンつけて出演してくれた！そういうとこだよ！』ご来訪ありがとうございます！無気力から本質のわたしを開花するカウンセラー藤沢ゆんですむきりょくちゃん。LINEスタンプ販売中！むきりょくちゃん。シールとぬ…ameblo.jpノート講座の自主練をしてもらいました。ゆるーい気持ちになろうって事で、リボン&ネコ耳をつけて。ゆんさんとは感じるところが似ていて共感したり、してもらったり、ゆんさんの導きも上手で、最近、モヤモヤしていたことがスッキリ。「マイペースな自分を許す」という新たな発見でした。私は、すでにマイペースで行動もマイペースだから、そうかな？って思ったけど、そんな自分を許せてなかった。夫と出かける時も、14時出発ね！と言われても、時間内に終わるのは年に数回。夫も、間に合うと思ってないらしく（汗）いつもの事だしと言われ、だから、マイペースな私でいるなぁと思ったけど、時間が過ぎた後に、責められたくないから、「私、さっき家事やったから遅れてるの」って逆ギレ気味にいるということは、私だけがマイペースな自分を許せてないと気づきました。会社でもみんなで同じ作業をしていて、私だけ遅かったから「だって、みんなより量多いし！」って心の中で逆ギレしたり。笑誰からも、早くしてー！と言われたことないのに、勝手に「みんなは本当はそう思ってる」って妄想してたわ。ゆんさんは、私、マイペースですよ？と言った後も、その奥の制限に気づかせてくれて、ニコニコしながら核心を突いてくれる頼もしい方です。心が軽くなりました。そして、Aitama clubの動画を見ていたら、まみさん『ノートを書くメリット②　～妄想に振り回されなくなる～』カラー＆アロマスクール主催　高橋まみです。スクール講座一覧ノートを書くメリット②妄想に振り回されなくなるその①はこちら『ノートを書くメリット①　～魂の…ameblo.jpの新たな挑戦を聞いて、絶対いい！とテンション上がり、その勢いでLINEしたり（丁寧なお返事嬉しか〜）感じるとパワーがみなぎってきて、生きてるってこうだぜ！！って、思いました。笑ちょっと私もみなさんに刺激され新たな学びをしようかな、と。そして、小論文まだ終わってないのですが、、、昨日お風呂入っていたら、ふと降ってきたので、やっぱりリラックスって大事ですね。今日は、一文字も書いてないんですが（汗）パワーみなぎってきたからいけるはず。みなさんもどんどん感じていきましょ！
23Jan
- 思考優勢で、つまらない日々。
  ここ数日、とある選考のために小論文を考えてます。ひたすら「思考」を使っているので、本当に日々がつまらない！！市場調査で街をウロウロして、こんなところに花屋さん♪ってウキウキを感じる事もあるけど、小論文を組み立てて、今日は一日のほとんど思考を使ってて疲れます。そういえば１年前までは、「感情的なわたしは大人気ない」とか、「大人な振る舞いとは？」って自分の感情を抑え込んで思考で動いていたなぁ。思考優勢でいる時の方が、自己否定してしまう率高くないですか？あの頃は、自分の感じた事はよくないって、最初から決めつけていたから、何かを感じるたびに、「違う！違う！そんなんじゃダメだ」って、即、否定してるから、今より自己否定が多いのかもね。今は「自分の感じたことを正解」としてるから、自己否定もだいぶ減りました。まだまだしてしまうけども。今は、小論文を組み立てるので思考をまだ使いますが、早く終わらせて、またトキメキ活動を再開したいです。
22Jan
- 「望み」を叶える行動力、男性性とはこれか！と感じたこと。
  突然ですが、女性性と男性性って知ってますか？自分の望みを出してそれを叶えていく時に、両方を使っていくんですが、自分の望みを出すときは感じる事が得意な「女性性」を使い、その望みを叶えるために思考を使って行動を起こすのが「男性性」を使うという感じ。どちらかだけじゃダメなんですね。詳しくは南城さんブログでどうぞ！↓↓https://ameblo.jp/fukusia/entry-12571560255.html『心の声を聴くコツ。男性性を味方につける。』今日もインスタライブで発信勉強会の内容について話してます！ネタバレもいいとこ！笑発信に限らず、まだまだ頭で考えちゃう人も多いみたいですが、ほんのきっかけが…ameblo.jpで、私は、「望み」を出す女性性は、前よりは使えるようになってきたと感じていたんですが、それを実行する男性性が弱いなぁと感じていました。そんな時、まさに「男性性とはこれか！」な事がありました。昨日、急遽、夫がとある用事でショッピングモールに行くので、その中で夕飯を食べよう！となりしました。しかし、ラストオーダーが19時で、しかもお互いの意思疎通の行き違いで、向かったのが18時40分。そこからでは間に合わないのでは？と私は半分諦めて、用事だけ済ませてテイクアウトで何か買って帰ろうと提案しました。しかし、諦めない夫。その前からイライラしていたので、ますます話を聞かない夫にイライラしました。（しかもいつもと違うところに駐車し、何でここ停めんねん！と思ったら、近いと思ったって。より遠いねん！）で、ショッピングモール内を小走りし、ラストオーダー3分前に着きました。そして、奮発して食べたいもの食べました。じゃん！夫は「ほら、間に合ったでしょ」と満足げ。でもさ、間に合わせるために結構頑張ったし、疲れたよ、、って、思いつつ。「望み」を叶えるってこういうことか！！と発見しました。「望み」を叶える事って、楽しい！ワクワク！だけじゃなくて、こういった頑張りとか、ちょっと負荷をかけて無理してみたりとか、軽い気持ちだけじゃないんだ。もしかしたら、頑張っても結果が出ない時もある。努力したら絶対うまく行くわけでもなくて。私は、それが嫌で諦めてテイクアウトにしようと。間に合わなかった時のがっかりを感じたくないから、最大限頑張らない。日頃から、こうやって安全を選んでるから、いざ、望みが出てきても叶える行動をしないのね。だって、平穏が好きだもんって。そうかそうか、我ながらびっくりです。だから、今ある「望み」も、またブレーキがかかってるのね。どうりでやる気出ないなぁって思っていたのです。ご飯を食べに行くからも色々と感じ取れて、意識して生きるって大事だわ。それにしても、夫はいつも諦めないな、こういう日常の小さなことも。
19Jan
- あのころの未来にたってるよ。
  毎日しんどかった5年前の頃の写真癒されに見に行ったのだけど、心は重かったな、ずっと。そして、あのころの未来にぼくらは立っているのかなぁby夜空ノムコウうん、あのころの未来に割と立っている。「過去の自分」と「今の自分」を比べる事がたまにあるのですが、大抵「あの頃は大変だったなぁ」とか「なんであんな捉え方をしていたのかなぁ」と、ちょっとネガティブな感情が入るのです。まぁ、今の方があの頃よりは過ごしやすくなって何かあっても、どーーーん↓↓な時間が減ったのは事実なのだけれども、やっぱり過去はネガティブ色が強めだなぁと感じたのです。でも、過去の私が諦めないでその時の「今」を精一杯生きてくれたから、絶対「良くしたい！」って頑張ってくれたから、今の過ごしやすくなった自分がいるんだよね。もし、諦めてたら今の自分はいない。しかも、意外と望みが叶っているんだな。だから、今、辛い真っ盛りの人も、まだ、無理しなくてもいいから、今の自分を労ってほしいな。つい、焦って自分を責めてしまいがちだけど、この状態がずっと続くような気もして、余計に焦るというか、、なんとかしなきゃ！ってなるけど、絶対、今の状態はずっと続かないし、よくなるよ。私も、5年前は、仕事を辞めて、毎日自分を責めてて、それが行き過ぎて、朝、急に起きれなくなったんです。いわゆる「強制終了」本当に起きれなかった。眠すぎてとかじゃないよ。笑働いてなくて、ストレスがないはずなのに、働いてない自分を自分で責め過ぎて、新たな強烈なストレスを作っていたという。「元気になったら働きまーす！」って思えればよかったのに。でも、その過去があるから、ありのままの自分を認めるとは？って、ひたすら内観して、「元気になったら働きまーす！」って今なら言える自分がいる。だから、諦めないで、決して自分を責め続けるのだけはしないで。そしたら思い描く自分になれる。私もまだまだ、ずーーーーん↓↓になる事もあるけど、諦めてないよ。また、あのころの未来にぼくらは立っているのかなぁ立ってるよ！って言いたいじゃん！
18Jan
- 苦手なものが、まさかの楽しいに。
  　〜新しい事に挑戦中〜これまでの人生、ほぼ資料作りをした事がないので、パワポもほぼ使えず…途方にくれてました。が。簡単にデザイン性のある資料も作れるCanvaを使って始めてみました。可愛いいきゅんきゅん♡資料作りのプロ！はなさん『会社員・顔出しなしでも稼げます♡』みなさまこんばんは〜！今日は初のインスタライブにゲスト出演させていただきましたそういえばノートに南城さんのインスタライブに出てみたい！　って書いたの叶…ameblo.jpに、パソコンなら文書のテンプレートもあるよと教えてもらい（最初、スマホでやってたから全くわからず）はなさんの資料を真似しながら作ってみつつ、操作に慣れていってます。写真も追加できたり、文字も色々と変えてみたりと、簡単にかわいい資料作りができそうです。前はエクセルで作っても、全然きゅんきゅん♡しなかったけど、Canvaなら可愛いテンプレートがたくさんで、簡単にできて、きゅんきゅん♡するー！！Canvaを使いこなすその前は、この本も買ってみたのだけど、、なんかやる気が起きず。中に入っているテンプレート全然可愛くないし、きゅんきゅん♡しなかったので、あまり読んでません。。。（でも、使いこなしたいから頑張る）Canvaの操作方法はYouTubeでいいのを見つけて、それは動画の作り方だったのですが、どんな事が出来るのがさらっとわかったので、いざ、文書テンプレートでやってみたら、簡単やん！とワクワクしました。脈略もないところに写真が貼ってますが、あのような写真の素材もたくさんあり、作るのが楽しみです。いい時代になったなぁ〜（笑）同じ資料作りでも、きゅん♡が加わるだけでこんなにもやる気の出具合が違うとは！しかも、資料作りは苦手だと思っていましたが、上手い下手は別として、資料作りって楽しい！好きかも？？苦手な事は嫌々やったり、避けてとおるのではなくて、工夫次第で楽しくなるもの。出来ないから終わりでなく、違った視点から攻めてみる。歳を重ねると攻めるのを忘れて、次の方法も調べるのが面倒で、ま、いいか〜となりがちですが、いつでも攻めて行かねば！
16Jan
- 「望み」が加わるだけで行動が軽くなる不思議。
  今日は、かなり暖かったですね。久々にウォーキングに行ってきました。冬は、寒冷蕁麻疹がでるので、ウォーキングに行くのがより嫌ででも、お正月、食べ過ぎたから運動しなきゃなあとモンモンとする事、1週間。でも、ある「望み」を叶える為って思ったら、あっさり行くことを決めました。その望みとは、、テニスがしたいんです。テニスがしたいんです。テニスがしたいんです！！でも、11月に肩を痛めてからレッスンに出れない状態で、テニスなんてやめてやる！と捻くれていました。でも、打ち合う感覚が好き狙ったところに打てた爽快感が好き決める戦略を立てるのが好きしまいにはラケットに当たるボールの音が好きなんです。今、休会してるんですけど、来月の復帰に向けて、肩は治っても体力ないのは嫌だと思って、体力作りのためって思ったらあっさり行けました。暖かいってのも相まって。ウォーキングも10分のつもりが30分以上行ってました。同じウォーキングなのに「お正月太りのため」じゃなくて「テニスを楽しくやるため」って想いが「望み」が加わるだけで、あっさり行動できるもんでした。そういえば、11日の南城さんのインスタでも、自分の想いに応える事は「行動する事」っていってた。確かに！ウォーキング行った後も割と軽快で、いい事が思いつく〜そうやって、１つずつ本当にどんな小さな想いでもいいから行動すると、少しずつ発展していく予感です♪
15Jan
- 「未来の私」を信じるということ。
  毎日、感じることがたくさん！　　　　南城久美子さん主宰　　もっと愛たま30daysメール講座　　もっと愛たま30daysメール講座とは？https://ameblo.jp/fukusia/entry-12648583619.html『特典あり【今日まで】もっと愛たま３０daysメール講座』「愛たま」メール講座がリニューアルして復活します！２０２１年、最新版、１２日までの募集です！１日延長します！！私は２年前に自分にある問題が起こり、無気力…ameblo.jp2021.1.13から受講中自分を内観して自分愛を愛でましょう♡今日は、DAY 2のメールより〜気分が悪くなってる時の「思考」「発想」は「制限」から生まれているので自分にとっては「苦しい方向」に進みます。〜まさしく、このメールが来る前の日に感じてました。4月から生活の変化があります。でも、今がとても心地よいので、「今が最高」で、このあとは悪くなる前提で物事を考えていました。（これも制限。最高が続くということもある）だから、この後も良くしようと、今から出来ることを！と画策し出したのだけど、だいたいその後に出てくるのが、これまで何をしていたのだろうとか、もっと色々なことを勉強しておけばよかったとか、後悔が出てきて、まさに気分が悪くなっていたのです。　でも、この先は悪いことになる前提で今からでも何かしなくちゃ！って、全然「未来の私を信頼してない」今より良くなるかもしれないのに。そもそも、悪くなってもそれを乗り越えられるかもしれないのに。もう、十分にその力はつけてきた。究極を言えば、その悪いと感じた事は、嫌なことは、愛から来たものだったら、悪い事じゃない。私の中で、良い、悪いの「ジャッジ」をしただけで、全て糧にしていけばいいのだよ。って、ネガティブの渦中にいる時はそんな風に思えない事が多いけど、今、心地よい気持ちの時に、そう気づけて、思えてるなら、それは、すでに自分の中にあるものになってるのだから、大丈夫。だから、もう少し未来の自分を信じてみよう先の事は任せたぞ！って。その中で、今、出来る事を。今いる周りの人に対して感謝の心や、幸せな今という時間を噛み締める、ノートに向き合う時間の作り方をペースを決めてみるとか。必要ならスキルを磨いてもいい。そういうホッとした気持ちの中で今できる事をやろうと気付きました。
14Jan
- 家電から感じる「目に見えないきゅん♡（ときめき）」
  今日も、絶賛、ときめき＝きゅん♡を感じ中。　　南城久美子さん&はなさん主宰　　　　自分起業入門　きゅんきゅん起業きゅんきゅん起業とは？https://ameblo.jp/fukusia/entry-12640998235.html『【締切ました】人生がまるごと上手くいく♡自分起業入門コース』これから頑張りたい人に向けた「3か月間のオンライン講座」を開催します！募集は１２月１日〜４日までです！あと１名のみ追加で募集します！！！今までの起…ameblo.jpただ今、初期メンバーとして参加中。そこで学んだ、感じた事のレポ年末に仲間入りした家電がこちら。（キラキラ入れたくてピンクのフィルター入ってます）デロンギヒーターAmazon | デロンギ(DeLonghi)マルチダイナミックヒーターゼロ風暖房ピュアホワイト+マットブラック [10~13畳用] MDHU15-BK | DeLonghi(デロンギ) | ホーム＆キッチンデロンギ(DeLonghi)マルチダイナミックヒーターゼロ風暖房ピュアホワイト+マットブラック [10~13畳用] MDHU15-BKがホーム＆キッチンストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpエアコンの風が嫌いな夫が「欲しい！」と言い出したので、家電に関してはリサーチ力抜群なので、お任せして購入することに。このデロンギヒーターは、オイルを使ってではなく電気式です。電気式のストーブみたないな感じ。最初使った時は、全然暖まらず、失敗した？！と思ったのですが、じんわり部屋の中を温めていくらしく、エアコンのようにすぐには温かくなりませんが、1〜2時間後には部屋全体が温かいです。しかも、温かさが持続する！エアコンの風が嫌いな人にはおすすめ。でも、すぐには温まらいので、帰る1〜2時間前からタイマーでつけておくのがおすすめと店員さんが言ってたました。（我が家はタイマーなしですが）と、新入り家電エピソードが長くなりましたが、デロンギヒーターは夫の管轄で、私はあまり率先して使わないのですね。ここ数日、夫は出張でいなかったので、デロンギヒーターはあまり使わなかったのです。でも、朝と寝る前、いつもより寒くてエアコンをつけても温まらず、なんで？昨日とか寒さは和らいだはずなのに、、と思っていたら、いつも、夫が、せっせとデロンギヒーターを活用して部屋を温めてくれたからだ！と気づきました。しかも、寝る前に少しだけ私が使う部屋があるのですが、デロンギヒーターをその部屋に置いた後に、寝室に移動してくるのも、私が使う部屋を温めてくれていたと気付きました（気づくの遅い）まさしく「きゅん♡だよ！」本人はいないのに、家電に宿る「ときめき」を感じました。家電から知って、感じた「きゅん♡」きゅん♡は、目の前の出来事やもの人だけではなくて、目に見えないものからも感じ取れるんですねー！目に見えるものばかりではなく、95%の見えない世界を想像して受け取ってもっともっと、きゅん♡の感度をあげていきましょ。
13Jan
- 「今の自分」も「これからの自分」も両方OK。
  今日から始まりました。「ご自愛」強化月間！今日まで募集を延長してるみたいです〜　　　　南城久美子さん主宰　　もっと愛たま30daysメール講座　　もっと愛たま30daysメール講座とは？https://ameblo.jp/fukusia/entry-12648583619.html『特典あり【今日まで】もっと愛たま３０daysメール講座』「愛たま」メール講座がリニューアルして復活します！２０２１年、最新版、１２日までの募集です！１日延長します！！私は２年前に自分にある問題が起こり、無気力…ameblo.jp2021.1.13から受講中自分を内観して自分愛を愛でましょう♡早速、今日届いたメールで感じたこと。実際の内容からというか、メールを読んでふと気づいた事。〜自分だけは自分を責めないでいい。とことん許す＝自分を愛すること。自分をまるごと許すことです。〜「自分だけは自分を責めない」つまり、「いつでも自分の味方でいるということ」でいるというのは、前から意識はしてみるものの、イマイチしっくりこなかったのです。これまでの私で上手くいっている（ように感じている）事があって、それを手放すのが怖かったのです。例えば、周りの人を気にかけられる自分とか、相手が困ってたら手を差し出すことができる自分とか。それを行動にうつす事があって、喜ばれたりもしたんだけど、たまに、それがしんどくなる時があって。しんどくなる時は「気づいているのに何もしない自分」をとても責めていました。気づいてるのにやらないって、気づかないより罪じゃない？！とか、周りの人も私が気付いてるってわかってるのに、やらないなんて！と思ってるかも？（だいぶ妄想）とか。でも、メールを読んで、ふと、また、2択になってたと気付きました。手を差しのべるか、差しのべないか。親切な私か、そうじゃないか。そして、親切じゃない私はダメになるんじゃないか。無理するのをやめて親切しなかったら、私は周りからよくされないんじゃないか。。。でも、違うんだった。両方取っていいんだった。HSPの繊細さって、人の様子であれ、物の様子であれ（置き場所が微妙に変わったりとか）他の人より気づきやすい傾向があるんです。だから、この葛藤が人より多いかもしれないけど、自分に余裕がなければ、自分を犠牲にしてまで手を差し出さなくてもいい。助けられる時に、手を差し出せばいい。それだけのこと。これなら、親切な自分、それを行動に移せる自分と自分を犠牲にしない自分両方取る事ができるって気付きました。そして、親切な自分、余裕がなくて手を出せない自分、それを責めてしまう自分、全てにOKにする事が「どんな時も自分が自分の味方であること」なのかなと思いました。自分を愛することって、こうやって１つずつ緩めていくことなのかなぁと、メールを読んで気づいたことでした。
12Jan
- リブログ記事どんな小さな一歩でも、必ず世界は広がる。
  南城さんのブログで素敵なブーケをみて私も花を日常にいれたくなった。（これは、昔、青山フラワーマーケットが出したアレンジの本をスクショしたものです。お借りしました。）　いつもできてるのを買ってきたけど、一本ずつ選んで自分でアレンジもしてみたいな。フムフムと読んでいたら、最後に私のブログが出てきて、「神がかってる」って書いてくれました。そ、そんな！！と思いつつ、ニヤリと嬉しくて笑ってました。本当にありがとうございます！！最近、1年前の私と比べてみると、世界の広がりを感じるのです。例えば、1年前の私の守備範囲が家の中だとすると（いや、働いてなかったから事実。。）今は、オーストラリアあたりまで広がった？な感覚です（はい？自分でもよくわからなくなってきた）1年前の私は、自分を変えたくて色々な人のブログや変わり方の方法を見るものの、見てるだけだった。何もしなかったし、参加しなかった。（受け身に近いセミナーは出てたけど）だって、何かしたり参加したらザワザワするから。すでに自己否定が入ってて自信ないのに、もうこれ以上自分が傷つきたくないから。でも、ここ数ヶ月前くらいから、ちょっとずつ勇気を出して人と関わってみたら、（まず始めの一歩は、気になるブログの人に「いいね！」押してみるとか）人の温かさ優しさに触れて、一歩踏み出した時のザワザワももちろんあったけど、それを越える何かを受け取って、あ、大丈夫なんだって知りました。前は、気持ち伝えたい！なんか関わりたい！って思いで動いてみるも、相手の反応や言葉で、やめておけばよかったって後悔したりしてたけど、今は、放ったらあとは大丈夫！って、相手の言葉や反応で自分の価値をはからなくなったな、前よりは。まだ、気にしたりザワザワする事もある。結局、どんなベストセラーの正攻法の本を読んだって、（コミュニケーションなどの正攻法も、思考で動くから、続かないし苦しくなるよ）どんな素晴らしいセミナーを受けたって、自分で感じて、小さな一歩を踏んでみて、また、何かを感じてザワザワも感じてネガティブな感情も受け止めていくしかないんだなって知りました。でも、絶対、大丈夫。ネガティブな感情を受け止めたら、その後には、心が温かくなる事が起きるから！そして、世界は少しずつ少しずつ広がっていくから。だから、一歩だけ踏み出してみよう。半歩でもいいよ！