こんにちは！
フラワーエッセンスセラピストの yasue です。
紫陽花、
少しピークを過ぎてしまいましたが
実家の近くでも
きれいに咲いています。
もう３年くらいになりますが、
私が毎日続けているのは
感謝ノートです。
毎朝、
感謝していること３つ
今日の目標
アファメーション
夜
今日、嬉しかったこと
明日をいい日にするには
などをノートに
書き続けています。
感謝ノートを続けるようになって
自分と向き合えるようになり
思考の整理や
心の安定に
良いように感じています。
また、私たちの悩みは
人と比べることからが
多いと何かで読んだことがあります。
人と比べて
持っていないとか
足りないとか
いるとかいないとか
私も時々
あの人は○○があっていいな
どうして私には○○がないのか
などと考えてしまうことがあります。
しかし、
最近の感謝ノートには
他人と比べず、過去の自分と比べて
今日の成長や学んだこと
改善することを追加して
書くようにしました。
それによって
心地良く
私は私でいいんだと
少し思えるようになりました。
皆さまもよかったら
感謝ノート
やってみませんか？
今日も暑いですね。
無理しないで
ぼちぼちやりましょう!
yasue