こんにちは
７月に行われた、ひびしんホールでの
アンナ先生のエクササイズ教室
ブルームスタッフも皆久しぶりの体操で、
自分の体の使えていない部分を実感しつつ
気持ちの良い汗をかきました
８月の日程は、
８月１日、８日、２２日、２９日（毎週水曜日、１５日のみお休み）
１０：００～１１：３０ です
初めての方も、以前受けられたことのある方も、
ご興味のある方は是非一度体験してみてくださいね
７月１日にオープンした黒崎ひびしんホール
みなさんは行かれましたか
明日は１０時からアンナ先生のビューティーストレッチ教室が
ひびしんホール練習室で行われます
ブルームスタッフも開店前に参加させていただきます
久しぶりのアンナ先生の教室と、新しいホール
どちらも楽しみです
ご都合の合う方は一緒に身体を動かしましょう
明日以降も７月は１１日、１８日（水）１０：００～１１：３０に
教室をされますので、ご興味のある方は是非どうぞ
こんにちは
今日はとてもお天気の良い一日でしたが
最近は梅雨に入ったかと思いきやテレビでは台風情報、
今年は特に変なお天気が多いような…
みなさん体調は崩されていませんか
梅雨は意外に寒暖差が激しく、蒸して汗をかき
その汗が蒸発する前に身体を冷やしてしまったり、
体温調節や発汗作用がうまく働かず
体調をくずしてしまう人も多い季節です
十分な睡眠をとったり、お風呂で汗をかくことはもちろん、
リフレクソロジーで代謝を上げたり、
余分な水分・老廃物を外に出してあげることもおススメです
そしてこの時期おススメの食べ物…それは『梅干し』です
梅干しはクエン酸などの有機酸が代謝をうながし
お腹の調子をととのえてくれるほか、
陰の季節である梅雨に、梅干しの塩分が陽性に働き、
身体をシャキッと引き締めてくれますよ
また、強力な殺菌パワーがあるので
食中毒の起こりやすいこの時期の強い味方です
低気圧・不安定な気温・高い湿度などの影響で
自律神経のバランスが乱れがちなこの季節、
これからの暑さで夏バテしないためにも、
今から身体を調えておきましょう