いや〜
ほんとよく続いてるな〜と思う‼️
とにかく健康維持のため
身体の維持のため
元気な身体にするため
走ることを習慣にしたいと思った☺️✨
2月に入って
今日が１回目☝️
週3のペースだからね😉
1ヶ月経つごとに
すこ〜しずつ距離を伸ばしたり
負荷を追加していこうと思ってる👍
運動を習慣化することって
ほんと難しいよね😓
今回続けれてる秘訣は
＊ゆるゆるのペースで進めてること
＊1人じゃなく人と一緒にやってること
特に二つ目の影響がとっても大きい❣️
1人だったら
絶対に続いてないと確信するっ😂
走り始めて
丸２ヶ月過ぎたわけだけど
体調の変化は良くも悪くもあるよ😆
良くなったことは
以前よりは疲れにくくなった✨
身体が動きやすくなった✨
体力がついたのを実感する✨
走り始めて出てきた身体の不具合は
右脚のつけ根が痛い🥲
前に骨盤の歪みが
膝の痛みに繋がってたので
恐らくそれが原因かなぁ〜と。
骨盤矯正の体操を毎日やってます。
最近つけ根の痛みが少し軽減してきた感じ✨
とにかくよく脚を撫で撫でしてます😆✨
そーすると
痛いところがよくわかるし
撫でてると痛みが消えていく💕
すごく身体の感覚に意識を向けるようになったよ☺️✨
朝ランの最大の楽しみは
朝陽を浴びれること✨
ほんとに気持ちいいです🥰
加藤弘美
ファンダメンタルビューティーリーダー
(根本的)
大阪府出身・愛知県名古屋市在住
57歳 射手座 Ａ型 長女
がんサバイバー
<趣味>
心トキメクものを集めること
<好きなこと・もの>
自然の場所・買い物・カラー・メイクとメイク品
天然素材の服や肌に触れるもの・ノート書くこと
万年筆とインク・マンガ・料理・旅行
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2年半のOLから
22歳で結婚、２人の息子を授かる
15年間の専業主婦ののち
38歳からパートの仕事を始める
エステ・メイクの仕事を５年間
50歳で離婚
少人数制のメイク講座・カラーセラピスト・パーソナルカラーアナリスト
として活動
自分ビジネスを始めるが挫折
その後壮絶な肌荒れで2年近く苦しむが
ステロイドなど対症療法ではなく根本的治療(食)で回復を目指す
2023年 ララアップに出会う
ララアップマスター・アクセサリー作家として
再び自分ビジネスを始める
2024年 心身の健康や美容への根本的アプローチは
「食」にあることを実感
健康・美容において外側からの(対症的)アプローチ
だけでなく内側からの(根本的)アプローチを伝えていく
ビューティーリーダーとして活動