といっても
薬を飲んで出るなら
それが1番楽だと思ってたんですよね😓
自然に便が出ない不自然さに
見向きもしなかった😓
こうして35年もの間
私は薬に頼って便を出していました
薬を飲まないと
１週間でも２週間でも出ませんでした
それ以上は怖くて放置しなかったですけど😅
苦しいですしね😓
もう私の大腸は機能していない
んじゃないかと思ってました😌
それが3年程前
食や生活を見直すキッカケがあって
便秘薬がすごく身体に負担をかける行為だと知って
35年もの間
薬を飲み続けて来たことを
反省しました🥲
そして
3年前にキッパリと薬を飲むのをやめたんだけど
そこから
信じられないことに
普通に便が出るようになったんだよね😭
私の大腸は機能していた😭
私は35年もの間
薬を使って強制的に腸を動かしてきたにも関わらず
身体はちゃんと元の自然な状態に戻ってくれました✨
本当にありがとう✨って心から思ったよ😭
それからは
一度も薬を飲んでいません☺️
快便です❣️
快便すぎて
油断すると便器が詰まってしまいます🤣
こうした経験からか
便が出ることに
ものすごく喜びを感じるんですね😌🩷
日々、便が出るたび
感謝が湧いてきて✨
便器に向かって手を合わせる程です☺️✨
こうして
順調な毎日から
先週初めて４日間出ない日が続いたんです😱
ちょっと不安になりました😨
そうした時の思考のクセは
なんで？！なんで出ないの？！
と身体を責める😂
グイグイと強い圧で
お腹をマッサージしたり
ツボをこれまたグイグイ押したり
していました😓
でも効果なし😨
その時
ネットで目に留まった言葉が！
腸の働きには、自律神経が大きく関わっている
副交感神経が優位になると、腸のぜん動運動が活発になる
交感神経が優位になると、腸のぜん動運動は停滞する
なんと！！なるほどーー！！
しかも
副交感神経が優位になるタイミングは
・リラックスしてる時
・就寝中
・朝起きたばかりのタイミング
とのこと😳
私の息子や友人が
起きたらすぐ出るって言ってたのが
不思議だったけど
ちゃんと理にかなってる反応だった😳
私が便の出なかった４日間は、
午前中から予定があって
バタバタしていたり
朝早く出かけないといけないことが続いてた😳
このことを知ってから
５日目に
ゆっくりリラックスする時間を取って
優しくお腹をなでなで💕
１時間ぐらいそんな感じで過ごしてたら
無事に詰まりが取れました😆✨
食べるものばかりを意識してたけど
便秘になるのは
それ以外の様々な要因があるんですね！
自律神経もその一つ✨
気づくことができて
めちゃくちゃ嬉しいです🥰💕
自分の身体には
ついつい無意識に厳しく当たりがちになってしまうけど😂
優しく扱う気持ちが大切ですね😌
数日の便秘期間が
またとても大切なことを
思い出させてもらえる出来事でした☺️✨
今日も朝食後にリラックスタイムﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜✨
ちゃーんと身体は応えてくれましたよ🥰
