かなり運動不足なエステティシャンです。
できるだけ歩くようにしてますが
明らかに数年前と体の動きが 鈍さを感じた結果
そこで スクワット 初めます! 
ちょっとお尻をつき出す形でトータル100回
腿の筋肉をちょっと鍛える
今日１日目
習慣にするには 21日 継続する
楽しくて良い習慣をつけるチャレンジです!
今日も素晴らしい一日を!!!
インブルーム facial salon
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