立ち止まる

グリーンスムージーを始めて、約1か月がすぎました。
最近、更新しなかったのは、「本当にグリーンスムージーは、身体に良いのか？」と言う思いが頭の中をグルグルしていて立ち止まってしまいました

きっかけは、何となく見ていたＴＶ番組でお医者様がグリーンスムージーを毎朝飲むことは糖質のとりすぎだと仰っていたのを見たからです…。
健康を考えて身体のために行っていることが、逆効果なら意味がないなと

でも、本当にグリーンスムージーを飲むことは身体に負担をかけることなのかどうかまだ疑問です。
良い側面、悪い側面が物事にはあると思うので、もう少し勉強したいと思います。
と言っても、グリーンスムージーは美味しく、飲むとお腹もスッキリするので毎日ではありませんが続けていますよ

暑くなり、朝に飲むスムージーは、とっても美味しいですよね

今日のグリーンスムージー

キウイ 2個
バナナ 1本
モロヘイヤ 1袋
水

グリーンスムージー30日目

グリーンスムージー30日目です。
グリーンスムージーを初めて約1か月が過ぎてスムージー作りも慣れてきました。グリーンやフルーツを選ぶのも楽しくなってきました

体調の変化としては、
・吹き出物が治まり、肌がツヤツヤです
・お通じが安定しています。
・甘いものコーヒーなどを以前より欲しいと思いません
・食事前には、お腹がすくようになりました。(お腹がグゥーっとなります)
・体重…-1kg

今日のグリーンスムージー

パイナップル 1/4個
ネーブルオレンジ 1個
バナナ 1本
セロリ 1本
水

オレンジを入れたのでセロリの匂いが薄くなり、甘く飲みやすかったです。
ちょっと甘過ぎに感じたのでセロリを増やしてもいいかも

快晴

です。
気持ちいい～。
グリーンスムージーも4週間目に突入しました

体調も吹き出物も落ち着いてきました

この前作って美味しかったのでセロリのグリーンスムージーです。

パイナップル 1/3個
バナナ 1本
セロリ 1本
水

今日は、セロリをもっと感じたかったのでフルーツの種類はパイナップルとバナナの2つだけです

野菜メモ

<セロリ>
葉、茎、根、実、ほぼ全ての部分を食用にできる。独特の強い香りがある。セロリアック、セルリアックなどの名称で呼ばれる根菜は同種の別変種。
色は緑、淡緑、黄白などで淡色野菜に分類される