おはようございます。

あなたの魂の声を読み解き

あなたの心を整え

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マインド調律師のちはるです。

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朝一番の呼吸#初心者も簡単#朝の呼吸法皆さま、初めましてアカシックタロットリーダー＆ヒーラーのちはるです。今日は１日を元気に過ごすために、朝一番の呼吸を一緒にやっていきましょう‼️胸式呼吸は交感神経を活発にさせる効果があるので、１日をスタートする朝に最適です。※腹式呼吸は副交感神経が優位になるので、１日の疲れを癒しリラックス...

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【心の処方箋】朝のプチ瞑想幸せな1日を導く朝の処方箋です朝のヒーリング瞑想です、新しい朝を新しい気持ちでスタートしましょう‼️毎日続けることで心が穏やかに静かに落ち着く日々が増えていきます。•自分と向き合うことで、変化に気づく•感情に振り回されない•自分の気持ちに正直になる•集中力が増す•直感力が高まる•自分にも周りに優しくなれる#瞑想#呼吸#穏やかに過ごす#目覚め#...

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日差しが夏☀️

春は足早に駆け抜けて

あっという間に花も咲き

緑もグングンと濃くなってきています。

朝のわずかな爽やかな時間

できるだけ

たくさん深呼吸して

静かな時間を持っていたいと思う。

瞑想をしたあと

セルフヒーリングもしてみる。

内側から溢れる

安心感や感謝の気持ち

ホッとする感覚に包まれた時間

『慌てなくていい』

全てがもう完全な感覚

ただただ

静かな世界が

そこには広がっている。

動き出して

日常の生活を始めると

この感覚を忘れ

テレビや人からの情報に振り回され

自分の中にあった静かさが

消えてしまうけれど

深呼吸を繰り返すだけでも

心が落ち着いて

静かさを取り戻すことができます。

それとね

私が以前の職場で、よくやっていたこと

【お手洗いに行く】

私が瞑想を始めた頃

一緒に瞑想会に参加されていて

当時とても仲良しになった方がいて

その人は

トイレで瞑想をするって言ってました。

その時のことを思い出して

ザワザワした時は

お手洗いに行って深呼吸

そしてね

手を洗う数秒間を

水の冷たさや音を感じながら

ただただ

その感覚だけに集中していると

ザワザワしていた感情も

水とともに流されていく感じ

全てが楽にならない時もあるけれど

手を洗う時も

数秒間で

瞑想状態になって

心を落ち着かせることもできるんです。

今日も

素敵な1日をお過ごしくださいね💕

迷子になった、あなたの心にも

優しい光が灯ります✨

今日もここにきてくださった方全てが

笑顔溢れる一日になりますように💝

愛と光と感謝をこめて✨

お知らせ

💚魂の目覚め

Reviveセラピー

過去生退行やアカシックリーディングを用いて、潜在意識を変え、トラウマや足かせ、心のブロックを外していくセラピーです。

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『【輝く未来へ】』おはようございます。あなたの魂の声を読み解きあなたの心を整え輝く未来へと繋ぐマインド調律師のちはるです。訪問してくださりありがとうございます。まだまだ美しい…

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もし今あなたの中に
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今必要なメッセージや

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お伝えします。

リーディングで得られる答えは

未来を予想する
占いとはちょっと違って

あなたが望む現実を
叶えるためには、

今どんなアクションを
起こせばいいのかを
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ありがとうございました😊

今日もご縁をありがとうございます。

ちはる♡

ザワっとしたら【数秒間のプチ瞑想】