心穏やかに

こんばんは

私は写真家をしています

特に人物を撮影する事が多いです

ですが、いざ撮影となると

警戒心で身体も顔も心も

ガチガチになってしまいます

それでも、写真が撮りたいので

心を整える事をはじめました

・鉄分をとる

・カフェインを摂取しない

・よろしく寝る

・瞑想する

効果があるのか！