１年を通して眠りやすい季節はいつ？ 日本という国は四季がはっきりしています。 １年を通して、 眠りやすい季節はいつなんでしょうか。 それはズバリ秋です。 睡眠障害の人は、 とても気候に左右されます。 他の人と違って、すごいデリケートといえるかも知れません。 夏は熱帯夜などで、エアコンを効かしていても 寝苦しいものです。 湿度もありますし。 冬は、冷えにより 体が硬直して、眠れません。 また寝返りから、布団の外に体が出てしまい 寒さで目が覚めてしまうことってあります。 秋は気候的にも夏の暑さから解放され すずしく湿度も快適、他の季節と比べると 眠り安いのです。 春も穏やかで、良い季節と思いがちですが 春は入学式、入社式など 環境の変化がある季節ですね。 何かと心配事など出来てしまうという 条件としてはとても悪いのです。 秋はその点、あまり変化のない時期です。 睡眠障害を克服しようとする人であれば 絶好の季節でもあるのです。 睡眠障害の治療を受けている人は 医師と相談して、秋の時期にあわせて、 処方する睡眠薬を弱いものに変えたり その量を減らすこともあるようです。 ブログお読みいただきありがとうございました。 記事がためになったと思われたら ↓↓↓↓お手数ですがお願いします。 にほんブログ村
「不眠」キラーのブログ 起きるのが辛い 睡眠大百科
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