今年初めての中目黒レッスンはモビトレもやりました。

モビバンを使ったトレーニングを初めてやりました。
肩、腕、背中、腹筋、内転筋、膝などにも効くストレッチをしました。初めてなので、回数は少なくしました。
そのあとはバーレッスン、バレエウォーキング、センターレッスン、振り付け、ストレッチという流れです。

今年初めてでしたが、盛りだくさんで汗がかけたのではとおもいます。
モビバンは短時間でも効果があるので、限られた時間の中でも取り入れられました。

場所 中目黒ブロードウェイスタジオ 土曜日10時から

モビトレを取り入れたバレエを教えたい

幼稚園でクリスマス演奏会

今日は幼稚園でクリスマス音楽とママがピアノの演奏

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曲はくるみ割り人形より花のワルツでした

もう少しですね。クリスマス