モビバンを使ったトレーニングを初めてやりました。
肩、腕、背中、腹筋、内転筋、膝などにも効くストレッチをしました。初めてなので、回数は少なくしました。
そのあとはバーレッスン、バレエウォーキング、センターレッスン、振り付け、ストレッチという流れです。
今年初めてでしたが、盛りだくさんで汗がかけたのではとおもいます。
モビバンは短時間でも効果があるので、限られた時間の中でも取り入れられました。
場所 中目黒ブロードウェイスタジオ 土曜日10時から
モビバンを使ったトレーニングを初めてやりました。
肩、腕、背中、腹筋、内転筋、膝などにも効くストレッチをしました。初めてなので、回数は少なくしました。
そのあとはバーレッスン、バレエウォーキング、センターレッスン、振り付け、ストレッチという流れです。
今年初めてでしたが、盛りだくさんで汗がかけたのではとおもいます。
モビバンは短時間でも効果があるので、限られた時間の中でも取り入れられました。
場所 中目黒ブロードウェイスタジオ 土曜日10時から