it's new!!

3日空いてしまい朝ラン

いいお天気です

ニュースニーカーを買いました
ランナーにとってスニーカーは
超大切
心臓です

フィッティングせずに見た目だけで
ネットで買い、結局脚にフィットせず
履かないということも何度か
経験しました…

今回はお初、THE NORTH FACE
実はわたしのランウエアは
こちらのが殆どですがスニーカーは
初めて

以前丸の内にsaturday in the parkという、ラン専門店があったのだけど
いつもここで買っていましたが
ランヨガ専門じゃなくなりました
お店の方に聞き、原宿のTHE NORTH FACEのショップの方がウエアもスニーカーも充実してますよーと

で、一目惚れの上に
フィットするニューシューズ‼︎
歓喜！

カラーはグリーンにオレンジ
初の組み合わせ

速ペースで5キロ×2セット
ハーフに皇居前公園でのストレッチを
行いました

日焼け止めが意味無し子ちゃん…

今日も東京タワーが綺麗だなぁ

今朝は小松菜入れたグリーンスムージー

めちゃ美味しい❤︎

汗だくの上に朝風呂
さらに汗だく

オイルはこちら

さてみなさま今日も笑顔多き
素敵な1日を！


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terrace

今日は青山の白々華(はっか)にて
骨盤矯正に
藤井さんいつも的確なアドバイスを
ありがと
今の目標はヒップアップ
脚を組むのNG、座るとき尾骶骨を
椅子につけて座るとかお腹の位置とか…

白々華
http://hacca-co.jp

お顔アップごめんなさい
でもスッキリした

もう6回くらいいってるかな？？
かなり矯正され、身体が整います
だいぶお尻周りや腰が小さくなりました
びっくりするくらい

顔も身体もスッキリするので
かなりオススメです

そして今夜は二ヶ月前にコンラッド東京でウエディングのお手伝いをした
おふたりと
新婦様にご紹介をしたお友達の
美容鍼灸師のなおちゃんとディナー

少し早くなおちゃんと待ち合わせして
テラスで乾杯
久々にゆっくりお話しできました

そしておふたりジョインして
素敵な時間を過ごしました

おふたりからは素敵なお花束を
頂きました

ありがとうございます
素敵なご縁が紡いだ幸せな夜です

感謝
明日も素敵な一日にしよう！
お風呂入っておやすみなさい


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素敵なレストラン

月末に京都で講師のお仕事を
頂いているので、打ち合わせを兼ねたランチに

すっごく素敵なイタリアン

ワンコが可愛すぎるの！

テーブルコーデはイエロー

ご主人のピエトロさん
素敵な方でした

大好きな雰囲気です

ビネガーが効いたサラダと

多分手作りフォカッチャ

オニオンスープ
玉ねぎの甘みと家庭の味が美味しい

メニューには多分ピエトロさんの
ファミリーの写真が

すごく素敵だと思う

今週のメニューは貼りつけに

メインはポーク
真ん中のジャガイモは中がくり抜かれて、マッシュルームとポテトの
ペーストが入っていて美味しい

なんと、デザートは盛り合わせで食べちゃいました

わたし、痩せる気無いね…

メレンゲ菓子をサービスしてくれました❤︎
うまいっ

可愛すぎる癒しワンコ

また絶対来るし、ここでパーティーしたいな


素敵な空間で、幸せを感じながら
最高のランチミーティングの時間となりました

あとはコンテンツをまとめなきゃな

今日は午後から晴れて最高‼︎


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