ヨガの座りポーズ3種(+1種)

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今回の動画は以下の座りポーズ３種(＋１種)に取り組んでいます。 

①牛の顔のポーズ(＋ねじりのポーズ) 

②ラクダのポーズ 

③兎のポーズ どれも過去の動画で取り上げて来ましたが、 

今回はじっくり実践し、解説も詳しくしました。 

 

腰回りから上へのアプローチがメインなので、 

脚へのアプローチは別のポーズでの補足をお勧めしますが、 

立ったポーズが億劫だったり、のんびりヨガをしたい時に 

参考にして頂ければと思います。 

 

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#ヨガ #yoga #ストレッチ

2025/12/21

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昨日投稿した午のお飾り、
実際に飾った写真を頂いたのが嬉しすぎて
自分でも撮影していたのを忘れていました(^^ゞ

ボディに松竹梅と鈴を付けました。
モコモコたてがみとしなやかな尾が
後ろ姿も美しく(？)

2026が「午(うま)く行く」事を願い制作しました☆

#干支
#午
#お飾り
#ハンドメイド
#編みぐるみ
#きままの