家事や生活って、
「なんとなく続けていること」が意外と多いもの。
でも実は、
やめても困らなかったこと・やらなくても問題なかったことって、結構あります。
今回は、生活の中で
実際にやらなくても支障が出にくいことをまとめました。
今日からすぐ取り入れられる内容です。
① 洗濯物は「毎日洗わなくていい」
洗濯は毎日やらないといけない、と思いがちですが、
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一人暮らし
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少人数世帯
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室内干し中心
なら、2日に1回でも十分なケースがほとんど。
特に、
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タオル
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部屋着
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パジャマ
は、まとめ洗いで問題ありません。
👉 洗濯回数が減るだけで、
干す・取り込む・たたむ手間が一気に減ります。
② 床掃除は「毎日やらなくていい」
掃除機やフローリングワイパーを
毎日かけなくても、実は大きな問題は起きません。
おすすめは、
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平日は目についたところだけ
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週1回だけしっかり掃除
髪の毛やホコリが気になったときに
部分的に対応する方が、精神的にもラクです。
③ 食事は「毎回ちゃんと作らなくていい」
毎食きちんと作ろうとすると、
考えるだけで疲れてしまいます。
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冷凍食品
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レトルト
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お惣菜
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外食・テイクアウト
これらは 手抜きではなく、生活を回す手段。
「今日はこれでOK」と決める日があると、
ごはん作りが一気にラクになります。
④ 収納は「完璧を目指さなくていい」
SNSのような整った収納を目指すと、
逆に散らかりやすくなることも。
実用的なのは、
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よく使う物は出しっぱなしOK
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使用頻度で置き場所を決める
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見た目より“取りやすさ”重視
👉 使いやすさ優先の方が、
結果的に片づいた状態が続きます。
⑤ 毎日「ちゃんとした生活」をしなくていい
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早起きできない日
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だらだら過ごす日
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何もやる気が出ない日
そんな日があっても、問題ありません。
生活は 毎日100点じゃなくてOK。
6〜7割くらいで回せていれば十分です。
まとめ
生活がしんどく感じるときは、
何かを「足す」より、
やらなくていいことを減らす方が効果的。
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洗濯を減らす
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掃除を減らす
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ちゃんと作るのをやめる
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完璧を目指さない
この考え方だけでも、
毎日の負担はかなり軽くなります。
できるところから、少しずつで大丈夫。
ラクに続く生活が、いちばんです。
