【NEW】オヤジの一言［No.9］

今、太りすぎからと、健康のため、カロリー計算によるダイエットと毎日の徒歩を実施し、少なからず体重が減りましたよ^_^

お腹周りも減って、ベルトもかなりゆるゆるになりました

はじめてまだ1ヶ月ですが、効果ありました^_^

ちなみに今日も約2時間、散歩で約6km歩き、約300kカロリー減らした計算になります^_^

毎日約300kカロリーほど成人男性の必要カロリー数から減らしているので、このままいけば、もう少しやせられるのかな？

頑張ります^_^🎶

senapapa



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【NEW】オヤジの一言［No.8］

今日は、朝から買い物・・・
それも、自宅から約3km離れたホームセンターに歩きで(T_T)

物干しと洗濯物干すやつを買いに・・・

そして家では、洗濯、掃除、洗面所、キッチンの掃除をやったため、もうヘトヘトです(T_T)

やっぱり一人暮らしは、大変ですね(つД`)ノ

senapapa



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【NEW】オヤジの一言［No.7］

今帰ってまいりました

いやぁ～・・・

今日は寒かったですね～(T_T)

山を見れば、頭の方はもう白く色づき、寒さをさらに感じられました(T_T)

senapapa