どのサイトか、
忘れましたが、
私のような、”怠け者”には、
超・超・素晴らしいーーーまじめなニュースです。
専門家、医師、学者たちが、
何万人かの多くのサンプルの結果、
（これらは比較論ですから、その外の運やり方が、ゼロという意味ではありません）
ゆっくり、
だらだら、
あまり汗をかかない
歩行、
ウォーキング
散歩
等より、
大手を振って、
大股で、
速足で、
真剣なエクササイズのつもりで
速足ウォーキングを、
15分すれば、
今まで、論争のもとだった、
一日、7千歩が良いのか？
とか、
いや、1万歩を歩かないといけないとか、
色々なアドヴァイスがありましたが、
とうとう、決着がつきました。
15分なら、
多くの9０％の、お年寄りでもできそうです。
怠慢で怠け者の私のような人間にも朗報です。