美容健康のために食べてるものは？
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「今日はプルーンの日」
美容健康のために食べてるものは？
１．トマト、
２．ブロッコリー
3．スピナッチ、ケール
４．玉ねぎ
5．ガーリック
６．クルミ
7．サーモン
8．ターメリック（ウコン）
9．エキストラ・ヴァージン・オリーヴ・オイル
10．純正 リンゴ酢
11．レモン
12．カイエン・レッドペッパー（チリ・ペッパーでは辛すぎますので、まあ、マイルドなレッド・チリ・ペッパー）
13．マッシュルーム類
14. コンニャク類
15. 糖質カットの穀類（ライスなど）－－－小麦類はＮＧ
などなど、