O脚や膝下の歪みを矯正して美脚を作るエクササイズ&ストレッチ

Easy stretching&exercise to correct bow legs /Straight legs

O脚や膝下の歪みを矯正して美脚を作るエクササイズ&ストレッチです！ O脚で多い膝下の捻れを矯正することで脚が長く伸びる効果もあります。骨盤矯正やヒップアップの効果もあるので一通りやってみてくださいね！やってみて変化があった方はコメントでお知らせいただけると嬉しいです。 #LINEで10個の動画プレゼント #O脚矯正 #バレエストレッチ ________________________________________________ ＼バレリーナ体型になれる10日間LINE講座／ 🎁バレリーナの食事管理&エクササイズ動画を10個プレゼント🎁 期間限定でバレエ未経験でもバレリーナのような引き締まったスタイルを手に入れる方法を無料公開！プレゼント受け取りはこちらから＾＾ ↓　↓ https://ballet-training.com/line-kouza/ __________________________________________________ 〈目次〉 0:00　オープニング 0:36　エクササイズ 12:33　O脚矯正の大事なポイント ▼お勧めの動画【自己紹介】・バレエ&コンディショニング Prima 代表・NSCA認定パーソナルトレーナーバレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。チャンネル登録とイイねをしていただけると励みになります☺️ ▼youtube https://www.youtube.com/channel/UCjb4... ▼名古屋・表参道・オンラインパーソナルトレーニングPrima https://ballet-training.com インスタグラムでも動画配信しています ▼Instagram https://www.instagram.com/sakis310/?h... 「sakis310」で検索

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