ビタミン補給におすすめの果物、教えて！
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今日はビタミンの日；
世の中や、社会、や、会社内や、業界内や、
しきたり、慣習、伝統、マナー&エチケット、
その地方や、あるいは、その国や、
その言語圏や、
その宗教の地域や国々や、
旅行のとき、
飛行機に乗るとき、
ある空港に行くとき、
ある何何をするとき、
このスーパーに行くとき、行く前、
運転と交通、道路、状況、
などなど、
人生の知恵、
生活の知恵、
生きるためのサヴァイヴァルの知恵、
ありとあらゆる、情報、
など、毎日、毎日、レッスン(学習)しながら、
我々は、「大きくなっていく」わけですが、
海外に住む、なんていうのも、色々、書き出したら、本が、３冊くらい、
簡単に、かけてしまうのが、生きる知恵、生活情報だったりしますが、
海外旅行に何回か行くような日本人の方々でも、
この国へ(都市)へ行ったら、
まず、ホテルで、ゆっくり、落ち着く前に、アンパッキングする前に、
すぐに、お決まりの近所の何々スーパーへ行って、
(この国のほとんどは、炭酸水なので、炭酸入りが嫌いな、奥さんは、－－－－)
「炭酸なしの何々」を、大きいボトルで、半ダース、買いに行くとかーーーーー。
そして、歯磨きや、お化粧や洗顔用に、「何々」のお水を、何本、買いに行くとかーーーー。
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そんな一つの中で、「健康への知恵(情報・知識)」で、
アメリカに居住しますと、
すぐに、居候先の、人から教わったり、
滞在先のアメリカ人家庭の家族から見習ったり、
とか、何とかで
アメリカに住みだしたら、すぐにでも、やりだすルーティーンが、
「ありとあらゆる、ヴァイタミンを、摂取し始める」ということです。
今でも、日本には、ヴァイタミン専門店というのは少ない(ほとんどない？)ですが、
アメリカには、専門店もありますし、
”Whole Foods Market”のように、別部門だったり、
普通の巨大スーパーや、
「コスコ (日本名； コストコ)」などでも、
超・安くて、お徳用なサイズから、
種類は、異常に、多いのが、アメリカという国で、、昔から、そうでした。
ヴァイタミンの話について書きだしますと、
これまた、本が一冊くらい、軽くかけますので、
「ここでは、箸おりますがーー――」
このコラムで、
一つだけ、推薦するといたしますと、
飲んで、実感するのが、「品質の良い、”ヴァイタミン・E” でしょう？？？？
(わたくし個人の、偏った感想ですーー―信用しないでください)
(しかも、ヴァイタミン・Eには、購入します時、よく注意しませんと、容量・原料・摂取量などが、違います。）
その他、１９歳くらいまでの、お子様や、 中年を過ぎた女性方には、「カルシウム」とか、
全ての方に、日常摂取してほしいのが、「ヴァイタミン・C」 とかーーー。