高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
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今日は世界高血圧デー； 高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
１） 日常の運動のほかに、食後に、スクワット、５０回くらいか、２０分、散歩する。
２） 一にも、二にも、三にも、塩分を、毎日、毎回、極度に抑える。
３） 新鮮な青魚、できたら、毎食摂取する。
４） 信頼のおける会社の、品質の良い、Omega 3のサプリ。DHA, EHA, エゴマ。
５） 上記（４）に加え、亜鉛をとる。
６） 日本でしたら、
”デルモンテ”の「リコピン・リッチ」の
トマトジュース、
おいしいです。
野菜ジュースや、トマトジュースの中には、
ニンジンがリスクで、おいしくないものがたくさんありますが、
アメリカでも、色々なトマトジュースは、ありますが、
世界で、瓶詰（PET)で、売っているあらゆるトマトジュースのなかで、一番、
おいしいです。
日本で、一瓶、２３５～２９８円らしいです。
デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料 900gPET×12本（1ケース）
価格 2,825円 （税込）