レコーディングダイエットを最近始めたのですが色々良いみたいです☆ レコーディングダイエット開始から１０日目。 奇跡的に継続中。 腹筋も毎日2０回、奇跡的に続いてますｗ レコーディングダイエット、こんなふうにやってます～～～☆
食べた物とカロリーをノートに記入していくのですが、今日は一日に野菜や小魚や大豆を中心に２０品目くらい摂取して・・・・
やせる方法ダイエットサイト 健康ダイエット手帳
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