まったく体質の違う二人が同じダイエット方法に１カ月取り組み、果たしてどんな効果が上がるのか、いったいどのダイエットが一番効果的なのか、ぐうたらぶりも含めてリアルに送るガチダイエット日記。
毎週日曜更新です。
５回目は先月に引き続き、『白湯ダイエット』に挑戦！
先月挑戦した『白湯ダイエット』。脅威の実施率の高さと、いくら食べても太らないという結論を出したムキ姉とポッチャリーナでしたが、果たして本当に「太らない」という効果はあるのでしょうか！？
１カ月だけではそれは実証できない！！
ということで、先月に引き続き、今月も白湯ダイエットに挑戦します。
--------------------------------------------------------------
■ムキ姉 プロフィール
生まれてこのかた運動らしい運動をしたことがないのに筋肉質。
ダイエットとは無縁の人生を送っていたけど、気がついたら胴回りに肉がつき、尻も腹も下垂していた。
カルビ、チョコレート、コーラと食嗜好だけは高校生男子のような35歳。
基本スペック
身長：164cm
体重：56.7kg
体脂肪：25.7％
■ポッチャリーナ プロフィール
生まれてこのかた痩せたことがなく、幼少の頃からポッチャリ。
３年前に一度だけダイエットに成功するも、あっという間に見事リバウンドし今に至る。
夜の晩酌が欠かせない35歳。
基本スペック
身長：160cm
体重：58.4kg
体脂肪：31.5％
--------------------------------------------------------------
【内容の説明】
実施できた→○ 実施できず→×
--------------------------------------------------------------
今週の結果発表！！
【ムキ姉】
■先週末56.7kg→今週末56.0kg（マイナス0.7kg）
8月30日（日） × 起きてすぐにランチを食べさせられたため、飲む暇がなかった。
8月31日（月） ○ 微熱気味なので、柚子茶などで白湯を楽しむ。
9月1日（火） ○ 牛乳を飲んだため、ずっとお腹ごろごろ、おならぷうぷう。
9月2日（水） ○ 起床時しか飲まなかったので、便通がいまいち。
9月3日（木） ○ 今日はしっかりお通じがあった。体重も56kgジャスト。
9月4日（金） ○ 眠る前にお湯を飲むと手足が暖かくなり、冷え性の私には嬉しい効果。
9月5日（土） ○ 昨夜観た映画に感化されて、ランチはイタリアン！
■今週のつぶやき
二カ月目に入った白湯ダイエット、今週も高い実施率。
特に食生活を変えておらず、間食もしているのに、体重が56kgジャストまで減少！体重維持ではなく、ちょっとずつでも痩せたらいいなと少し欲が出てきた。
【ポッチャリーナ】
■先週末58.4kg→今週末58.2kg（マイナス0.2kg）
8月30日（日） ○ やはり週末になると便通が良くなる。
8月31日（月） ○ ちょっと遅い夏休み。家でDVDを見ながらダラダラ過ごす。
9月1日（火） ○ 夏休み中もしっかり白湯をいただく。でも、朝だけしか飲めず。
9月2日（水） × 起床後すぐに出掛けたため、飲めず。更に夜に焼肉を食べる。
9月3日（木） ○ 朝はしっかりと白湯を飲む。昨夜焼肉だったのに体重変わらず。
9月4日（金） ○ 会社でロイズのチョコレートをいただく。沢山食べてしまった。
9月5日（土） ○ 昼にラーメン、夜はうどん。麺が食べたくて仕方がない。
■今週のつぶやき
--------------------------------------------------------------
来週もできる範囲で頑張ります！！