まったく体質の違う二人が同じダイエット方法に一ヶ月取り組み、果たしてどんな効果が上がるのか、いったいどのダイエットが一番効果的なのか、ぐうたらぶりも含めてリアルに送るガチダイエット日記。
毎週日曜更新です。
４回目は『白湯ダイエット』に挑戦！
ムキ姉、ポッチャリーナのプロフィール、先週の結果はこちら
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【内容の説明】
実施できた→○ 実施できず→×
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今週の結果発表！！
【ムキ姉】
■先週末57.4kg→今週末56.4kg（マイナス1.0kg）
8月16日（日） ○ 夜に男子飲み。食欲も男子並みに思いっきり食べ過ぎる。
8月17日（月） ○ 涼しくなってきたので、朝だけじゃなく日中もお湯を飲んで過ごす。
8月18日（火） ○ 濃い料理にコーラがあう。今日もグイグイ飲んでしまう。
8月19日（水） ○ 驚くほど毎日快便。やはりお湯を飲む回数は関係あるみたい。
8月20日（木） ○ 下っ腹の肉は落ちないけど、胃の辺りはすっきりしている。
8月21日（金） ○ 夜にイタリアンのコース。おなかいっぱいすぎて、ドルチェを残してしまう。
8月22日（土） × 遅い夏休みに突入。睡眠時間がバラついて、おかしな時間にお湯を飲む。
■今週のつぶやき
暑い日が一段落。お湯が美味しく飲める季節となってきた。
今までの他のダイエットは56kg～59kgの間で毎週増減を繰り返していたのに比べ、白湯ダイエットは増減の幅が少ない。平均して56kg台。それもこれも快便のおかげ。
食生活は特に変えていないので、大きく痩せることもないけど、太ることもない。これはすごいな。
【ポッチャリーナ】
■先週末58.8kg→今週末58.4kg（マイナス0.4kg）
8月16日（日） ○ お昼にケーキとプリンをたらふく食べる。
8月17日（月） ○ ランチ時にもお湯を飲んでみる。
8月18日（火） ○ 夜は友人たちとモツ鍋。最後のちゃんぽんがたまらない。
8月19日（水） ○ 上司からのお土産、人形焼を2個も食べてしまった。
8月20日（木） ○ またまたちょっと便秘気味……
8月21日（金） ○ 実家でご馳走にありつく。夜もお湯を飲んでみる。
8月22日（土） ○ 夜にジンギスカン。ついつい食べ過ぎる。
■今週のつぶやき
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来週もできる範囲で頑張ります！！