まったく体質の違う二人が同じダイエット方法に一ヶ月取り組み、果たしてどんな効果が上がるのか、いったいどのダイエットが一番効果的なのか、ぐうたらぶりも含めてリアルに送るガチダイエット日記。
毎週日曜更新です。
４回目は『白湯ダイエット』に挑戦！
ムキ姉、ポッチャリーナのプロフィール、先週の結果はこちら
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【内容の説明】
実施できた→○ 実施できず→×
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今週の結果発表！！
【ムキ姉】
■先週末56.8kg→今週末57.4kg（プラス0.6kg）
8月9日（日） ○ 法要で、生涯初ってほどのご馳走を食べる。
8月10日（月） ○ 昨日のお土産でいただいた折を食べる。おなか一杯。
8月11日（火） ○ 昼食はラスクの食べ比べ。やはりハラダに軍配。
8月12日（水） ○ 昼食はスイカ、梨、さくらんぼと果物三昧。
8月13日（木） ○ 昼間の記憶がないくらい寝て過ごす。お湯も朝だけ。
8月14日（金） ○ 友人とランチ。動けないくらい食べる。
8月15日（土） × 早朝から出掛けたため、飲めなかった。郊外のレストランで野菜メインのバイキング。「野菜は太らない」とか言って、眠くなるほど食べる。
■今週のつぶやき
今週一週間はとにかく食べて食べて食べまくった。まあ～そりゃ太るわ。自然の摂理。
しかも、先週のような快便効果はいまいち感じられず。先週はお湯のおかげというより、単に生理周期的にお通じが良かっただけなんだろうか。
今週の発見としては、起床時だけお湯を飲んだときよりも、１日数回お湯を飲んだ方が便通が良いようだ。
【ポッチャリーナ】
■先週末58.4kg→今週末58.8kg（プラス0.4kg）
8月9日（日） ○ 夜は焼き魚でサッパリと……のつもりが山盛りご飯。
8月10日（月） ○ ビアガーデンで多種の油物をたらふく食べる。
8月11日（火） ○ 仕事が遅くなり、夜11時になか卯のうどん。
8月12日（水） ○ また夜にうどん。2玉いきたい所を必死で我慢。
8月13日（木） ○ 久しぶりの便通。でも、あまりスッキリせず……
8月14日（金） ○ 昼から寿司と天ぷらと蕎麦のセット。お腹いっぱい。
8月15日（土） ○ 実家でBBQ。小さめのおにぎりを4つ食べ母に止められる。
■今週のつぶやき
うーん、今週も食べ過ぎてしまった。ビアガーデンの油物パーティーで一気に体重増。さらに寝る直前のうどんでさらにドン！白湯の効果が出てきたのか、週末は割りと快便だったためか、少し体重は戻ったものの、先週よりは体重増。このまま着実に増えては困る。来週はムッキーナに習って、私も朝だけではなく数回お湯を飲んでみようかと思う。
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来週もできる範囲で頑張ります！！